经常口腔溃疡 需多补充维生素

本报记者 薛璐

近日，上大二的学生李钊致电本报：“经常口腔溃疡可以怎么缓解？”

对此，记者联系了陕西省核工业二一五医院口腔科主任金红，她表示：口腔溃疡是咱们日常生活中常发生的身体不适症状，分为两种常见的类型，若想缓解症状，必须先分清属于哪一类。

“口腔黏膜溃烂，肿痛，溃烂处周围鲜红，口臭，常常伴随着口干、小便颜色赤黄，以及大便干燥，这个属于脾胃积热类型的口腔溃疡。”金红说，这样的口腔溃疡需要进行清热解毒，可吃点荸荠或者喝点番茄叶水能帮助缓解症状。

还有一种口腔溃疡是属于虚火型口腔溃疡，溃疡颜色是淡红色或者白色，一般面红，神经疲惫，而且体虚、烦躁，这类的口腔溃疡可以喝茶降火，或者饮用一些羊奶，温润补虚。

金红表示，日常生活中，如果经常发生口腔溃疡的症状，很可能是由于体内微量元素的缺乏。如缺乏维生素A常见于口腔黏膜的白斑化；缺乏维生素B2会让唇色加深，有口角炎症；缺乏烟酸则会引发舌炎；缺乏维生素C会导致得了口腔溃疡之后不易愈合，胶原蛋白合成也会受到阻碍，而且牙龈出血比较严重。

所以，生活中得了口腔溃疡，我们还可以一方面通过一些食物帮助身体清热解毒，另一方面通过摄入一些富含维生素的物质来预防口腔溃疡的发生。金红建议，不要只食用精细的米面，因为B族维生素在足量以及谷物皮中比较丰富，如果情况严重也可以买一小瓶维生素B族补充剂来满足身体需要，当然一些新鲜蔬果的摄入也是必须的，维生素C和维生素A都能帮助我们建立良好的免疫系统，防止口腔中的病毒和细菌感染。（G）（2）

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