寻找身边的体育“小达人”系列报道之四 如果你足够努力 所有的奖赏都会是理所应当

华商报“寻找身边的体育小达人”系列报道推出后受到不少读者的喜爱，越来越多的体育小达人被挖掘出来，也欢迎学校及家长踊跃报名参与（可私信“华商云教育”视频号）。

小达人的相关视频请关注微信视频号“华商云教育”查看。

陕西师范大学附属小学

“盔甲战士”黄光栩（左）、王麟征：训练、学习、生活 安排得井然有序

“希望我们将要上的初中，也能有现在学校这么专业又氛围良好的轮滑球社团。”

帅气安全的装备、神秘有保障的头盔、脚尖飞速旋转，运球灵敏准确，每周三、周五在陕西师范大学附属小学（下简称“师大附小”）操场上总能见到轮滑球社团的同学们，他们或是疾驰滑翔，或是对抗过球，或是反复训练急刹、转弯、拦截，或是漂亮的一击进球……

“周三、周五下午4：30到晚上6：00是我们社团的常规训练时间。”六年级的王麟征告诉记者。对于小学生组队的轮滑球社团，2个半小时的训练会不会强度太大呢？采访中，队员们表示完全吃得消，“我们会每间隔1个小时左右就休息5-10分钟，运动训练也能保证我们的良好睡眠。”轮滑球社团的黄光栩补充说。

每天黄光栩会争取在学校提前把作业写完，回家后到晚上8:00前的这段时间，他还会练习拉大提琴、读英语、写毛笔字。将自己的生活安排得井然有序，时间充分利用，是黄光栩在保证学业的前提下坚持自己兴趣爱好的先决条件。

与黄光栩不同，王麟征把日常训练的时间主要安排在放学后，没有常规训练的时候，王麟征会绕着小区跑步，每次1个多小时。还坚持每天练习俯卧撑和仰卧起坐，均能做到50多个。

师大附小轮滑球队曾荣获全国青少年U系列轮滑球全国巡回赛陕西联赛冠军、西安市青少年轮滑锦标赛轮滑球项目团体第一名；在2020西安市青少年轮滑锦标赛中，师大附小轮滑球队代表雁塔区荣获团体总分第一名的好成绩。

面对取得的这些成绩，王麟征和黄光栩都觉得很开心。因为他们平日里付出了足够多，所以这些成绩似乎也变得理所应当。

高新国际学校

篮球小子韩东辰：篮球使我自信开朗

“篮球让我更加自信开朗了。以前我在班里比较沉默、腼腆，现在很愿意和人交流，整个人都变得阳光起来了。未来我将会一直与篮球相伴。”

赛场上，身穿17号球服，阳光帅气的韩东辰是高新国际学校六年级的学生，打了3年篮球的他，已经是赛场上的得分王了。

从9岁开始打篮球，如今，12岁的韩东辰在队内担任小前锋的位置，负责带球得分。这可不是简单的投篮，在考虑得分的同时，还要做到突破对方的防守、冲击篮板以及协助队友摆脱防守等，换句话说，韩东辰是一个全能型的小选手。

韩东辰说，开始接触篮球源于父亲带他去上的一次兴趣课，打完球开始喜欢上了运动的感觉，在投篮过程中获得的成就感与其他的运动是不一样的，此后便开始主动学习、训练。篮球也改变了他的很多生活习惯，以前不爱吃蔬菜，现在则需要合理搭配各种营养，12岁的他，已经177cm了。

在坚持的过程中，这个小小少年也克服了不少困难。要想做到学习比赛两不误，韩东辰一方面需要提高学习效率，另一方面则需要提升自我管理的能力，合理规划时间。训练及比赛过程中，有时候会给他带来伤病，对此，他表示这是难免的，要先从心理上接受，然后在训练及比赛中学会保护自己，再从身体上慢慢适应这种感觉。

在大大小小50多场的正式比赛中，韩东辰目前还未有过败绩，他所在的队伍近两年获得了2019匹克杯CCWBA西安分区赛U11冠军、2019陕西省协会杯小篮球联赛U10冠军、2019中国小篮球联赛西北大区U10冠军、2020陕西省协会杯小篮球联赛U12冠军等好成绩。准备去换训练服的他回过头来说，自己的的偶像是科比，喜欢他那永不言弃的曼巴精神。

西安高级中学

“高能剑客”屈琛越（右）、王卓琳：击剑给我勇气和自信

“击剑训练不仅增强了我们的体质，增加了抗压能力，也提高了我们在专业领域的自我肯定，还让我们变得更加积极乐观，自律和好学。”

踏着凛冬的暮色，下午6点多来到西安高级中学击剑馆时，天已几近黑了，校击剑队运动员仍在拼杀（训练），优雅的动作、灵活的战术、高度集中的坚定神态、良好的协调性……

作为陕西省乃至西北地区的第一支中学生击剑队，西安高级中学击剑队成立于2006年10月，随后，陕西省教育厅批准该校为“陕西省中学生击剑运动训练中心”。学校先后被中山大学、天津外国语大学、辽宁石油化工大学等高校设立为击剑后备人才培训基地，并为其输送了大量优秀的体育击剑人才。

击剑队教练胡继州正在指挥训练，他告诉记者：“孩子们都特别努力，他们目标很明确，对自己也要求严格。在今年陕西省击剑批准的5名国家一级运动员中就有我们3名同学，15名国家二级运动员我校就占据8位。”

高三级击剑运动员屈琛越以国家一级运动员的身份接受了记者的采访，他说：“2020年中国中学生击剑锦标，我们获得了高中组一银一铜的成绩，和冠军队只差3剑，下一次一定要给学校拿回冠军。”

据了解，西高击剑校队每周三五七18:10-19:50会进行常规训练，除此之外队员们还有自己的训练方式，比如每天晨跑、跳绳练习爆发力，举杠铃练习臂力和核心力量，课余队员们还会做一些训练灵敏度的小游戏。“在击剑这项运动里，爆发力和随机应变的能力是最重要的。”校队王卓琳说。

这项看似绅士的运动项目，对运动员要求很高，是反应力、协调性、灵敏度、观察判断能力、核心控制、爆发力等综合实力的展示。

西安市第八十三中学

排球达人李晓龙（右）、刘昕捷：你我的默契只需要一个眼神

“排球的坚持与练习，让我们收获了更加丰盈的中学时光，自律的作息、饮食和训练，塑造了我们积极阳光开朗的性格和日渐强壮的体魄，好的精神和身体状态又反馈到我们的日常学习中去。”

及时的拦网、潇洒的吊球、蓄势的垫球、果敢的快攻、猛烈的扣球……每周一到周五，在西安市第八十三中学的室内排球馆里，近三小时训练场的日复一日。一个个高速旋转的排球，记录着八十三中排球校队成员们的热血和青春。

“我们常规上是周一、三、五技能练习，周二、周四训练身体素质。此外，平日里我们自己也会跑步，进行杠铃、器械练习。”校队成员刘昕捷说。

八十三中排球队成立于2008年，学校有4200㎡的大型室内训练场，2008年陕西省教育厅批准该校为“陕西省中学生排球项目训练中心”，2011年学校凭借优异的排球成绩再次加入中国中学生排球协会，并成为“中国中学生排球协会副主席单位”，面向全省招收有培养前途的学生。迄今为止，取得了“十三连冠”的好成绩。

校队的学生们每年会参与多场省市级、国家级的大型比赛，丰富的赛事除了带给他们团队荣耀与自信外，还更加坚定了他们的职业规划和体育梦想。队员李晓龙说：“对我带来冲击力最强的要数每次大赛前的集训了。校队成员会密集训练，大家吃住在一起，彼此都很珍惜这段燃烧的青春岁月，这个过程塑造了我们这支队伍的高度默契。可以说一个眼神、一个手势，彼此就能心领神会。这也是我们常胜之队的决胜法宝。”

刘昕捷补充说：“我们战队的灵魂所在是我们的教练刘淑华，平时训练时严厉极了，私下里却跟我们每个人都十分亲近。真的是那种手拿戒尺，眼中有光的好老师，我们排球队的成绩离不开刘老师严格的要求和扎实的训练。”

沣西四校

短跑小将张莹敏：能吃苦又懂事的短跑小将

“通过训练田径，我的心理素质好了，变得沉着冷静了。并且，只要在家，就会干力所能及的家务活，比如洗衣服、打扫房间等。”

12岁的张莹敏最热爱的一项运动就是跑步，就读于西安沣西新城第四学校小学六年级的她是学校跑得最快的女生，是学校田径队的一员，也是校足球队的前锋，每天都要在体育老师兼教练李宗鑫的带领下训练，常常一练就是一个多小时。

张莹敏告诉记者，从小学三年级就发现自己跑得比较快，从那时起，就一直坚持跑步，自己比较擅长100米短跑和4×100米接力赛。今年9月，她在陕西省西咸新区沣西新城第二届中小学生田径运动会上，获得了女子4×100米接力赛第一名和女子100米第一名的成绩；在陕西省西咸新区第四届中小学生田径运动会上，张莹敏与其他几位选手临时组合获得了女子4×100米接力赛第三名，其个人项目100米则获得了第四名。

“在沣西新城第二届中小学生田径运动会上，我跑的是第一棒，当时还是有压力的，因为第一棒不但要蹲踞式起跑，还要拿棒，我顶住压力，正常发挥，把棒顺利地交到了队友手里”，张莹敏说，经过一段时间的训练和磨合，她和队员的接力赛配合已经比较默契了，但是在2020年10月举行的西咸新区第四届中小学生田径运动会上，赛前，自己和本校的张敏迪以及另一所学校的张蕊婷、杨紫嫣临时组队代表沣西新城的学校跑4×100米接力赛，因为缺乏磨合，所以成绩不是最好的，说明团队作战需要每个人配合好。

这个短发女孩，带着一股不服输的倔强说，如果还能和她们组队，希望大家更加努力，争取拿第一！华商报记者 耿艳红 实习记者 王媛 张競之

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