宿州十一中教育集团开展班主任心理减压活动

近日，宿州十一中教育集团两个校区共40余名毕业班班主任齐聚市未成年人心理健康辅导中心，开展减压团体心理辅导活动，着力缓解毕业班班主任的精神压力和紧张情绪，引导老师们放飞心灵，拥抱健康，以更加积极的心态投入到工作中去。

在国家二级心理咨询师王晓伟的带领下，减压活动在轻松愉悦的氛围中顺畅进行。热身活动“超级进化论”使老师们在“剪刀石头布”的比拼中迅速活跃起来，进入到轻松的活动氛围中，笑声连连；团队游戏“可怜的小猫”则是一个检测笑点的互动游戏，不仅给大家带来快乐舒心，还消除了同事间的隔阂；分组游戏“桃花朵朵开”用轻松活泼的音乐使老师们进行肢体上的放松，其乐融融。平日里严肃紧张的老师们，在辅导中心精心设计的“减压游戏”中放松心情，欢乐的笑声时时响起。

随着一段优美的音乐声，大家闭上双眼，开始冥想。将生活的压力全部释放出来，并在白纸上记录下潜藏在内心深处的压力事件。随后的头脑风暴环节，三个小组通过抽签确定需要解答的压力事件，并在短时间内集思广益，以不同的视角和思维角度谈想法说感受，彼此间碰撞出智慧的火花，进而找到解决问题的妙策良方。

两个多小时轻松活泼的氛围、有趣愉悦的活动，使老师们身体得到放松，心灵得以放空，以更好的精神状态投入到工作和生活中去。(曹二林 高继周)

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