“立秋”过后“处暑”来 本周多晴少雨

走过了“立秋”，本周五迎来了“处暑”节气。“处”是终止、躲藏的意思，“处暑”是表示炎热的暑天结束。这时三伏近尾声，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。

“处暑天不暑，炎热在中午。”据最新气象资料分析，本周西太平洋副热带高压势力增强，高空以西北气流为主，宿州市以晴到多云天气为主；22日、25日前后北方有冷空气活动，多雷阵雨天气，市民及时防范。本周最高气温33～35℃。

“处暑”这一节气意味着进入气象意义的秋天。“处暑”节气单单用气温开始走低来描述是不够的，气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。

“处暑”之后，秋意渐浓，也正是人们迎秋赏景的好时节。或约三五好友，或与家人同行，到野外迎秋赏景，看云卷云舒，正是惬意的时候。而且处暑之后，随着暑气的消散，天上的云朵也不像夏季那样浓厚，疏散自如的云朵也格外好看。所以民间有“七月八月看巧云”的说法。

“处暑”养生要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。保持饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤食物，如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等。少吃油腻的肉食，多吃含维生素的食物，如西红柿、茄子、马铃薯、梨等；多吃碱性食物，如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，适量增加优质蛋白质的摄入，如鱼、乳制品及豆制品等。此外，还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。（记者赵静）

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