“寒露”过后寒意渐浓 市民多注意保暖

连日来，宿州市秋雨绵绵，让市民感受到了秋天的凉意。气象专家表示，“寒露”过后，雨季的喧嚣归于宁静，天气由凉爽渐渐向寒冷过渡。

据最新气象资料分析，本周前半周宿州市天气多变，后半周天气较好。周初受冷空气影响，云系增多，偏北风力增大，阵风7级左右，气温下降；16日受浅槽影响，大部分地区有弱降水；周后期天气转好，气温缓慢回升。降水后，低层湿度大，部分地区早晨会出现大雾，请市民注意交通安全。本周最高气温23～25℃。

“寒露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此时人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥、口干咽燥、干咳少痰，甚至毛发脱落和大便秘结等身体状况。因此，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时，要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，室内要保持一定的湿度，注意补充水分。（记者赵静）

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