春天让我们动起来

三月，春暖花开，万物复苏。室外阳光明媚，到处弥漫着春的气息。那新鲜树芽的嫩绿，花朵微绽的芬芳，以及春天田野的清新……整个春天，就跟我们一起动起来，舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，拥抱春天，一切才会更美丽。让我们动起来，重返“绿色氧吧”的怀抱，呼吸新鲜空气，锻炼筋骨，追寻春天芬芳世界，以自己的新鲜运动方式约会这个美丽春天！

晨练夜跑健步走 唤醒沉睡的身体

一年之计在于春，一日之计在于晨。天气的回暖，仿佛唤醒了沉睡了一冬的身体。此时，爱运动的人们，已开起了早起模式，走出房间，舒展筋骨，锻炼身体，迎接新的美好的一天。

早上天一亮，公园里、广场上以及一些单位大门前的场地上，只要是宽阔点的场地，就能瞬间变身健身场所。晨练者从四面八方聚集在一起，打太极、踢毽子、跳绳、跳广场舞……大口呼吸清新空气，享受运动带给他们身心的愉悦。美好的一天从晨练开启。50多岁的王大妈，最爱跳广场舞。冬天天气冷，她就打开电脑，一个人看着视频，听着音乐在家里跳。“跳广场舞能锻炼身体，还能给我带来好心情。”跳广场舞是王大妈晨练的不二选择运动项目，每天都要跳上一两个小时，已经坚持两年多了。

每天锻炼一小时，健康生活一辈子。随着城市生活节奏日益加快，健康越来越被市民所重视。开春后，健步走爱好者和“夜跑族”人群一下子多了起来。他们有的单独行动，有的三五成团，还有的加入几十人甚至几百人的运动队伍。“我非常享受夜跑时挥汗如雨的感觉。”30岁的张晟非常喜欢夜跑，他在宿城一家公司做销售，平时工作非常忙，只有晚上时间充足，他就坚持通过夜跑来锻炼身体。每次跑前，他还会打开手机跑步辅助软件，用于记录跑步的路程时间，计算出速度以及消耗的热量。夜跑结束后，他会将当天的数据分析分享到微信朋友圈，与朋友们互相交流，互相激励。不仅能起到督促锻炼的作用，还能增进朋友之间的感情。

随着低碳环保理念的深入人心，骑单车，已日渐流行起来。摆脱都市的喧嚣和嘈杂，骑着绿色环保的单车成为当下新的热门户外运动项目。“骑着单车，我们在户外寻找那份荣耀与快乐。”骑行爱好者李祥已有两年的骑龄。他在骑行中不断收获着快乐，不断提高户外技能，不断交到新的骑友……他说，骑行的快乐，不在于骑行本身，而在于在骑行中，远眺都市的繁华与川流，目击一切，那长江河流也显得那么渺小，你的心胸仿佛变得博大而开朗，不会再为鸡毛蒜皮的小事去纠葛，也不会与名利抗争。

俗话说，饭后百步走，活到九十九。散步是一项简单而又轻松的运动，记者通过走访发现，这种运动方式颇受“办公室一族”的欢迎。众所周知，长期久坐的“办公室一族”，颈部、肩部、腰部发生疾病的几率比其他人群要高出许多。因此，这部分人群更需要运动起来，锻炼身体。在一天紧张繁忙的工作之后，到街头巷尾走一走，散散步，呼吸呼吸新鲜的空气，活动活动沉睡的筋骨，以运动的方式拥抱这个春天，很快就能消除身体的疲劳。 本报记者 付雪芹 刘春艳

赏花登山摘草莓 陶冶亲近自然的情怀

春意盎然，花红柳绿，正值一年当中踏青的好时节。一到周末，微信朋友圈就会被各种踏青游玩的照片和小视频刷屏。赏花、登山、摘草莓，投入春天的怀抱，尽情享受春天带来的视觉盛宴和游玩体验。

阳光明媚日，踏春觅花时。“外出郊游踏青不仅能够亲近大自然，放松身心，还能强身健体，让生活充满着活力。”阳春三月，百花争艳，脱去厚重的棉衣，穿上美丽的薄衫。3月27日，星期天，张岩和妹妹起了个大早，洗漱完毕后，将早已准备好的背包背上，奔向符离镇沈圩村的十里桃花堤。“这个景点距离市区不远，在市区乘坐12路公交车便可到达。”张岩发现，和她们姐妹俩一样，慕名前去观赏桃花的市民非常多，大多结伴而行，纷纷迫不及待地拿出相机，记录下眼前的美景。远远望去，一片桃花的海洋，还有那不远处，清澈的河水与桃花相映，春风拂过，几片花瓣落在波光粼粼的水面上，如一叶叶小粉舟随风荡漾，竞相赏春。“桃花象征着浪漫的爱情。”张岩希望在这个春天能寻找到属于自己的一份浪漫爱情。

当下，正是草莓成熟的季节，许多家长纷纷带着孩子，到周边草莓园体验摘草莓的乐趣。“吃上一颗亲手摘下的新鲜草莓，柔软多汁，酸甜可口，那感觉棒极了。”许婷是一位教师，有个四岁的儿子，因平时工作非常忙，没有多少时间陪孩子，到了周末，她就会抓住时机，全心带着孩子享受摘草莓的乐趣，体验生活，融入春天，陪伴孩子成长。

提到周边登山的好出去，萧县皇藏峪是个不错的选择。登山爱好者王先生表示，皇藏峪具有山险、树奇、石怪、林幽等特点，吸引众多喜欢爬山的游客前去观光。在皇藏峪景区千年古树名木随处可见，形成天然的氧吧。一边饱览着秀山美景，一边呼吸着新鲜的山林空气，沁人心脾，尽情享受着登山的乐趣。 “不同季节登山的感受也有所不同。”王先生告诉记者，他非常喜欢春季登山，因为可以充分领略满山的新绿，能给人带来新的希望。

春天也是放风筝的大好时节。迎着温暖的春风，仰望蔚蓝的天空，在广场或郊外，“蝴蝶”、“雄鹰”、“蝙蝠”天空中各种风筝琳琅满目，色彩斑斓。再看看放风筝的人，紧握手中的线轮，看着自己的风筝飞上蓝天，仿佛放飞着一份无拘无束的心情。

清明小长假临近，不少市民表示，早已计划好了出游行程。背上行囊，扶老携幼，赏花踏青，共享天伦之乐。 本报记者 刘春艳 付雪芹

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