泰安市实验学校 为学生配制暑假运动处方

本报7月13日讯（通讯员 徐西伟）为保证学生在享受欢乐假期的同时，也能享受运动带来的快乐，泰安市实验学校为学生配制了暑假运动处方，希望同学们根据自身的体质状况，合理运动，坚持锻炼，强身健体。

运动处方共包含三项内容：一是膳食营养、合理搭配，提醒同学们养成良好的卫生习惯，注意饮食卫生，不暴饮暴食，杜绝垃圾食品，保护肠胃健康；二是运动健身、享受快乐，学校分年龄段为学生提供了30余项运动项目，要求学生按照《学生体质成长档案》标准要求，每天进行不少于1小时的体育锻炼；三是记录运动成果，要求学生每次运动后，将运动情况记录在《学生体质成长档案》，拍摄运动过程的照片或微视频，开学后将举行“运动小明星”评选。

同时，学校建议家长朋友们结合孩子自身实际，选择适合的运动，把握安全第一、轻松有趣、简便易行的原则，保障同学们健康、快乐、幸福的享受暑假生活。

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