立秋已过 市民热捧滋补食材抗秋燥

立秋已过，连日的阴雨天，已经初显凉意，不少江城人开始犒劳身体了。银耳、百合、莲子、梨子等清润滋补类食材近期在芜湖十分走俏。

砀山梨迎来热销季

近期一些水分含量高的时令水果，成了江城市民防燥的首选，其中梨子的销量就很不错。

昨天上午，在中央城附近一家水果超市里，一位市民正在挑选黄橙橙的砀山梨子。她表示，这个季节的砀山梨子水分特别多，秋天天气干燥伤肺，吃梨子可以防秋燥润肺。据该超市老板介绍，入秋后，店里的梨子日均销量都不错。

不仅如此，超市内的百合、银耳、蜂蜜等清润滋补类食材也开始走俏。在欧尚超市花津南路店，前来买这些食材的市民还真不少。市民李大妈一下子购买了半斤银耳，一斤百合，还有两大罐蜂蜜。她表示是听了医生的建议后，专门赶来买这些在秋季有清润滋补功效的食材的。医生告诉她，秋天来了，平时多吃银耳百合汤、雪梨蒸川贝之类滋补润肺的食物，能够缓解皮肤干燥、头昏嗜睡等秋季常见症状。

秋补最忌滥用补药

在秋季，天气干燥是伤害肺脏的一个主要原因。因此在日常饮食中就必须注意对肺的润养。而对此，很多市民会拿着从网上下载的方子，走进药店配中药，对此，专家表示，秋补最忌滥用补药。

芜湖中医院相关医生表示，秋天饮食养肺应多吃乌骨鸡、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、薏仁、梨等，要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。一些喜欢药补的市民，则应适当配以养阴生津润肺的中药，这些药物种类较为丰富，如西洋参、太子参、芦根、白木耳、黑木耳、地黄等，都适于在秋季使用。当然，使用这些药物，必须在医生指导下，不能滥服，特别是对青少年和儿童及老年患者。

记者 汤荣汛 实习生 闪耀辉 奚晓宇

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