骆家辉潘石屹为何爱练平板支撑

去年11月底，地产商潘石屹在微博上晒出一幅与美国前任驻华大使骆家辉一起玩平板支撑的照片，潘石屹在这条微博上写道：“骆家辉今年64岁，与我是同一健身教练。我做1分钟平板支撑时，他能做51分钟，他有超人的毅力。现在我也能做到10分钟了，腹肌开始显现了。”

这是我第一次知道平板支撑这项运动。由于潘石屹介绍平板支撑练腹肌很有效，诱得总想远离啤酒肚重现人鱼线的我蠢蠢欲动。此前本人一直坚持运动健身，心想像平板支撑这么简单的动作应该不难完成。没想到摆姿势很容易，要持久却很难。第一次做了没一会儿，我就腹部颤抖，就地卧倒，看了看秒表，不过一分多钟！我开始发现平板支撑的厉害，内心也燃起了要挑战这项运动的欲望火焰！

如今我已经练了快一年的平板支撑，其间，我发现在一些名人的带动下，这项运动在全国许多地方风靡一时，各地举办平板支撑大赛的新闻屡现媒体，挑战极限的纪录一再被打破。

今年6月，在北京举办的平板支撑世界杯总决赛上，来自美国的George Hood以4小时零1分的成绩打破了自己于去年4月创造的3小时7分15秒的吉尼斯世界纪录。岂料时隔三个月，这项纪录就被一位中国人打破。上月26日，43岁的北京特警毛卫东以4小时26分的成绩创造了新的平板支撑吉尼斯世界纪录！

玩过平板支撑的人会发现，这是一项平民化、接地气的运动。它不像网球、游泳、高尔夫等运动那么“高大上”，对场地、环境、器械没有太高的要求，在家、在公园、在宾馆、在办公室，甚至在行驶的车厢里，只要拥有一方与人的身高相当长度的地面，随时可以开练。而其塑身效果，对核心肌肉群的锻炼，对腰部、腹部、臀部、背部线条的塑造，比起其它任何一项运动的效果，都可谓有过之无不及。

而且，平板支撑是比较“低调”的运动。它没有你死我活的张扬和咄咄逼人，不像其它竞技类运动项目那么富有进攻性、对抗性和火药味。平板支撑重在挑战自我而不是挑衅别人。如果说最具对抗性的拳击运动像火，那么平板支撑更像水，貌似温柔平静，却蕴含水滴石穿的巨大力量。

水滴石穿需要持之以恒，练平板支撑靠得正是坚持和毅力。在这里不能投机取巧，不能急功近利，没有点球可罚，没有三分球可投，没有任何捷径可走，几个小时的吉尼斯纪录也必须一分一秒地慢慢积累，一天一天地刻苦训练。当我看到自己练平板支撑由最初的每天一分钟到后来的几十分钟的时候，当我看到平板支撑的世界纪录由原来的一个多小时提高到四个多小时的时候，当我看到坚持练平板支撑的人们一个个成功塑身并远离病痛的时候，我更看到的是：有一种力量叫坚持！坚持到底就是胜利！

低调、稳健、执着、坚守、接地气、平民化，这正是平板支撑的显著特征。这一特征所蕴含着的，难道不正是我们为人、处事、创业、发展所不可或缺的精神吗？

凡夫（芜湖资深媒体人）

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