老人异地过冬 时尚生活方式候鸟养老模式并非人人适合养老提示

江南的湿冷冬季，不仅会给生活带来不便，更可能会造成一些老年人发生关节炎、“老慢支”等不适症。冷向南飞、天热北归，像“候鸟”一般异地养生兼旅游度假，因此成为不少芜湖老人的晚年养生方式。这种看似健康的养生方式是否对每位老人都合适？记者为此采访了中医药文化科普巡讲团成员、安徽省中医药高等专科学校教授邓沂。

气候温暖慢病症状可改善

家在芜湖安师大赭山校区的崔老师，定期会去珠海的儿子那探亲，觉得那里的气候很舒适，风土人情也很美好。今年冬天，他就准备和老伴一起去珠海住两个月，“我们年纪大了，身体总有各种毛病，冬季去那边居住气候湿润，阳光明媚、心情好，对身体自然也好”。这几日，收拾行装就要出发了，他又有些担忧：“毕竟在芜湖住了一辈子，人上了年纪，不知道到了那边身体能不能适应。”

就他的顾虑，记者采访了安徽省中医药高等专科学校教授邓沂。“海南、广西、广东等地，冬天比较温暖，生态环境也比较好，确实比较适合一些病情稳定的慢性病人群，如患心脑血管疾病、慢性支气管炎、哮喘等疾病的老年人。”比如在海南，通常从10月到来年的4月都是最好的季节，温度适宜、海风也小，因此有些患与受寒有关慢性病的老年人，如肺气肿、鼻炎、慢性支气管炎以及心脑血管疾病等，在这里都能得到缓解，甚至明显好转。

同时，他特别提醒，去南方过冬需要分情况讨论，并不是所有南方城市都适合老年人过冬，因为有些沿海城市的湿度很大，加上海风，对一些呼吸系统疾病也有不利影响。

有些老人不宜做“候鸟”

像“候鸟”一般异地养生兼旅游度假，虽不失为一种时尚的晚年生活方式，但记者在采访中了解到，季节性的异地养老也让不少“候鸟”老人们遇到很多烦心事。

家在三园小区的李女士自退休后，已连续三年到广东过冬，“说实话，除了气候温暖外，其余生活都不如在家方便。”去年，她因为不适应当地饮食而得了急性肠胃炎，“医保卡在当地不能用，人生地不熟的，看病买药都不那么方便”。

从医学角度讲，邓教授认为并非所有的老人都适合这种严冬“南飞”、春暖“北回”的养生方式。据他介绍，南方冬季温暖，对于气管炎、哮喘病人来说，确实比较适宜；但对于痛风等病症患者来说，南方热带、亚热带气候并不利于健康，“特别是海边城市，空气湿度高、降水多，风湿病老人尤其不宜长时间在海边居住”。在中医看来，消化系统不好、常拉肚子的人属于偏湿偏热体质，脾胃短时间内会难以适应异地水土，若选择去南方过冬，反而会加重病情。此外，患有慢性疾病未控制好的老人最好也不要到南方过冬，比如糖尿病患者若血糖控制得不好，起伏较大或一直居高不下，最好也不要去南方过冬。他提醒，选择去南方的老年人在出行之前必须做好各方面准备，“最好去之前做一个全面体检，听从医生建议，慎重决策。年龄偏大的老人，应有家人陪同，并备足自己的常备药品。最好平时注意积累一些基本的急救、自救知识，以备急用”。

迁徙异地别忽视心理问题

除了饮食习惯不适应、看病就医不方便等，心理上的孤独也是“候鸟”式过冬老年人需要面对的重要问题。“在芜湖，平时也有一群老伙计一起逛街、闲聊。”李女士说。采访中，不少“候鸟”老人坦言，去外地城市过冬，生活圈子一下子缩小了，处处觉得陌生，偶尔遇到个口音相近的老乡都觉着很亲，“多年的老朋友们都还在老家，到沿海城市过冬后少了朋友，平时只能靠看电视、出门散步打发时间，难免感到寂寞”。

邓教授表示，一些家庭让老年人独自去南方过冬，却并不多加考虑老人的饮食习惯、人际交往问题，反而出现一些副作用。严重情况下，可能使老人心理产生压力，甚至疾病没减轻反而加重，“老年人饮食结构已经固定，如果贸然改变，可能滋生新的疾病”。邓教授建议，芜湖的老年朋友选择到南方城市过冬应该根据自身情况量力而行，不能忽视其中潜在的心理问题和生活的不适，否则会增添烦恼，“其实，只要心情愉悦，充满正能量，多参与户外运动，不管在哪，都能享受到让自己心旷神怡的‘暖冬\’”。 记者 叶荔

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