爸爸妈妈 如何为小儿补钙？

小儿补钙是必要的，但补钙要科学，要合理，最好不要轻易给孩子专门补钙。

宝宝在不同的年龄段，身体发育所需钙的数量并不一样。一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。

每个孩子的喂养情况、人体情况都不一样，所以补钙不能一概而论。宝宝补钙千万不能随意，过量钙质的摄入可能会造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”。一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿以及生长发育过快的儿童，长期胃口差进食少、腹泻，患有肝、肾疾病的儿童等，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补钙。最为稳妥的方法就是带孩子到医院，进行相关的检测，然后再根据医生的要求适当补充钙质，千万不能觉得孩子可能缺钙就跑到药店买一堆钙片给孩子吃，这样很有可能起到反作用。

补钙需注意的几点：

一、补钙的几种误区

1、骨头汤可以补钙：不少人认为给宝宝喝骨头汤可以达到补钙的目的，其实骨头汤中的钙含量很少，不能达到补钙的目的。2、单吃钙就可补钙：已知钙的吸收主要靠维生素D，或多晒太阳，否则钙再多补也无用。3、补钙可以加快骨愈合：骨折的宝宝一般不会缺钙，若多补了钙会增加泌尿道结石的几率。4、钙混在牛奶中吃：混在牛奶中的钙只能吸收20%。应在喂奶后1～2小时给宝宝补钙。

二、补钙不是多喂钙片   

对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的作用。需要服钙片时应适量口服维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。

三、含钙产品越贵的不见得越有效

有些家长认为补钙产品卖得越贵，含钙量越高，效果也越好；也有人觉得钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的钙含量、颗粒大小无关，而与是否具有生物活性有关联。

四、没必要非买钙保健品

儿童补钙，不是通过保健品而是以食补为主。

名医在线

市妇幼保健院   儿童保健主任医师  俞义平 

现任安徽省预防医学会理事、安徽省妇幼保健协会理事安徽省医学会科普分会理事、芜湖市预防医学会理、芜湖市家庭教育研究会常务理事。

从事临床医疗、妇女儿童保健工作三十年余，对儿童体格营养、喂养、儿童心理、常见疾病防治等有着丰富的临床经验。在婴幼儿早期教育、智能开发、儿童厌食等有着深入的研究。

儿童保健门诊时间：周一、周三全天；周六上午。

儿童保健门诊联系电话：0553-3839228

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