江城进入“速冻模式” 疾控中心发布健康提醒

本报讯上一周，芜湖迎来了今冬的初雪，气温也随之开始下降，本周的最低温甚至将达到零下7摄氏度，开启“速冻模式”。对于这场寒潮，芜湖市疾控中心发布健康提醒，建议市民增强自我保护意识，注意从多个生活细节上保暖防寒。

首先是要预防冻伤，户外出行携带足够的防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具。尽量保持衣物干燥，休息睡觉时，应注意保暖。可多吃些高热量的食物，多喝热饮特别是热开水，有助保持体温。

经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无苍白、僵硬或失去知觉，多伸展筋骨活动手足。加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。

老年人耐寒能力差，在户外时应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立、跺脚。要特别防范晨练病，外出晨练，随身携带心脑血管急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。有冠心病病史者，不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练。

老年人、儿童和体弱者要预防呼吸道传染病，适当开窗通风，保持室内空气流通。平日劳逸结合，保持均衡饮食，尽量避免到人多拥挤的公共场所。

如遇雨天，出门要留意路况，谨防滑倒，老年人要尽量减少出门。选择鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，女性不要穿高跟鞋，如遇结冰路面，应慢行。不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折。摔倒后不要着急站起来，也别用力按揉，应原地感觉一下伤情。若意识清醒且没有严重的问题，可采取冷敷手段消肿，如有红肿或开放性伤口要及时就医。

同时，天气寒冷，老城区尤其要注意因一氧化碳蓄积引发的中毒事件。要正确使用炭火炉、煤气灶等设施，注意室内通风。若出现泄漏，立即关闭气源，开窗通气，将中毒患者移至通风场所，并迅速拨打120求助。

此外，老年人、孕产妇、儿童、心脑血管疾病及慢性支气管炎患者是低温天气里容易患病的群体，要特别予以关注。注意保暖，加强营养，适度锻炼，保持心态平衡，避免精神紧张和情绪激动。

记者 程茜

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