沉迷游戏有征兆 教会您的孩子管理“游戏时间”

其实，青少年游戏成瘾，一直是家长们关注的焦点。芜湖市第四人民医院的两位专家强调，预防“游戏障碍”，家庭是第一道也是最重要的关口。

游戏成瘾，在生活中是有一定先兆的，家长要留心观察，及时发现孩子心理和行为的变化。包括：产生耐受性，最初孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间，对其他事情丧失兴趣，“抛弃”了曾经的爱好，只喜欢花几个小时打游戏；控制力下降，甚至欺瞒撒谎；回避负面情绪，如悲痛、压力、抑郁等；失去朋友，人际关系出现问题，无心学业，将自己与外部世界隔离。当孩子表现出这些细节或倾向时，家长就要引起重视了。

但同时，也无需将电子产品看成洪水猛兽。孩子爱玩游戏，在生活中很常见，碰到这种情况，家长首先应该反思自己是否迷恋手机，家长的行为对孩子有着潜移默化的影响。那么，家长应该如何做，让孩子与游戏成瘾“绝缘”呢？

首先要了解孩子沉迷游戏的原因，而不要盲目打骂，这样反而会让孩子产生逆反心理，越发借助游戏来发泄。家长可以和孩子谈谈心，了解他是因为压力大，还是孤独或者挫折才想玩游戏，种种负面情绪的来源是什么，这也是帮助孩子舒缓压力的一个过程，并与孩子探讨解压方式。

管理好玩游戏的时间，与孩子商量后做出约定，并严格执行，降低频率，改变习惯，如“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”更好。家长也可以把游戏时间作为完成课业或其他好表现的奖励。引导孩子正确使用网络，并让他们明白，虚拟世界确实丰富多彩，但现实生活同样精彩。当孩子做完作业后，允许其通过网络和朋友聊天，听歌，看视频，教会其利用网络的丰富资源查找有用资料。

孩子们精力充沛，需要充实的精神生活和娱乐，家长工作再忙也要抽出时间陪伴孩子，发现其兴趣，创造机会和条件让孩子能发展自己的爱好，并乐在其中。鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友，减少电游时间的同时，也能找到倾诉对象。记者 程茜

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