冬天的西安是一座有热度的城

也许，青砖灰瓦的城墙会给人在视觉上一种暮气之感，冬天里，似乎尤是如此。然而，随着全民健身运动在古城的开展，运动带来的火辣辣的热度却让古城的冬季日益“温暖”。连日来，记者走上古城街头，发现不管是在美丽的护城河畔还是在空旷的操场；不管是在安静的公园还是在喧杂的街道，处处可见正在运动的人们。

最“热”运动用气喘吁吁更新身体代谢

在古城，最受老百姓喜爱的运动大概就是冬跑了。迈开步伐跑上三五分钟，就能感觉到不断加速的心跳让全身的血液都沸腾起来。不需要太多装备也不需要专门的场地，只要有双跑鞋，随时随地都能运动。相比于夏季，冬跑更具有其独特的魅力。不仅能抵御严寒，更有助于保持身体的健康。

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昨日，记者特别赶着大清早来到了环城公园，就看到不少正在慢跑的人。既有步履蹒跚的老人，也有活力四射的年轻人。他们或独自一人，或三五成群，正沿着公园慢跑。家住东南城角的王女士就是其中之一，“冬跑这个习惯还是从上大学起养成的，因为那时候想减肥，所以就决定每天早晨和同学一起出来

丂丂锻炼，久而久之，也就养成了这个习惯。而现在自己刚工作，工作压力也挺大，但我发现每天坚持冬跑，缓解了我很多的工作压力，而且身体一直也很好。”不止在环城公园，无论是在清晨还是傍晚，古城的大街小巷都有不少的冬跑爱好者，在喧闹的城市中，他们的每一个脚印都记录着这座城市的变化。

最“冷”运动来一场与冰水的较量

要说冬季的运动中什么是最刺激的，那属冬泳了。在零摄氏度左右的气温中，脱去一身御寒衣物，跳入冰冷刺骨的水中，想想都让人鸡皮疙瘩起一身。然而，虽然想起来令人战栗，但事实上，来一场与冰水的较量能让人从头到脚都火热起来。记者就采访到了这么一群热爱着冬泳的人。

很多人会认为冬泳得是年轻人才扛得住的运动，其实并不然，记者见到的这群冬泳爱好者平均年龄都在40岁以上，最年长的甚至已经有73岁。虽然年龄已经不小，但却是个个精神抖擞。就在记者采访的过程中，几名老人“嗵、嗵、嗵”跳进水池中，挥舞着双臂向100米外的游泳池对面游去。这样炫酷的锻炼方式着实让人大开眼界。

为什么会选择这么“冷”的运丂丂

动？当记者提出疑问时，前来参加冬泳的一位老人告诉记者，因为冬泳不仅能锻炼身体，更是对自己的一种历练。“我坚持冬泳已经有五六年的时间了。刚开始自己只是喜欢游泳，第一次接触冬泳的时候心里也直打鼓，不知道自己行不行。但听说冬泳对身体好，所以就尝试了一下，没想到这几年下来身体果然比以前硬朗了许多，也没有生过什么大病。”丂丂

最“静”运动钓竿钓出大大满足感

与冬泳有异曲同工之妙的当属冬钓了。别看难度没有冬泳高，但在寒冷的冬天里静静坐上一整天也不是每个人都能忍受的。在灞河边，记者就见到了不少冬钓爱好者。

时近年末，不断下降的气温让河面早已结成冰，走上两步就觉得脚底快要被冻掉，但是这样寒冷根本阻挡不了冬钓爱好者的热情。搬把小椅子在河面坐定，准备好钓具穿好鱼饵，再在河面上打个冰洞，就可以开始钓鱼了。

与别的运动不同，钓鱼是特别需要耐性的运动，往往得等上半天时间才能有鱼上钩。于是，冬钓的场面格外安静。人人手持鱼竿紧盯水面就怕漏掉了鱼儿。虽然鼻头耳朵都冻得通红，但记者依然能从他们脸上看到笑容。很显然，他们是在享受这份乐趣，享受这个冬天。

李师傅是冬钓的老手了。他告诉记者，冬钓最大的魅力就是极富挑战性，“我已经有将近10年丂丂

的冬钓经验了。也许你看着挺枯燥，但每一次我都觉得很兴奋。我最喜欢冬钓就是因为它极富挑战性，不是你耐心等候就一定会有鱼上钩，所以当你等了很久终于有鱼上钩时，这种感觉会格外令人兴奋。”交谈间，只见李师傅用力一挥，一尾鱼已被他放入桶中，收获的喜悦让李师傅半天合不拢嘴。确实，既能锻炼身体又能带来极大的满足感，怪不得会有这么多人热爱冬钓了。丂丂

最“险”运动冰崖顶端挑战自我潜能

随着城市运动种类的丰富，西安也有了不少新鲜的冬季运动，攀冰就是其中之一。攀冰是由攀岩运动发展而来的，只要结冰，能找到冰雪就可以开展攀冰运动。

相对于其他运动，攀冰显然难多了。不仅需要良好的体力，还需要专业的设备才能展开运动。家住长安区的老严就是位攀冰爱好者，他告诉记者攀冰入门比较简单，然而提升却很难。“攀冰需要很大耐力、毅力和胆量，你必须克服恐惧才能攀爬。但它同时也能带给参与者极限的乐趣，尤其是攀到制高点时望着下面仰望的人群，成就感特别强烈。这种运动不仅锻炼了攀登者的体

丂丂能，同时也是对攀登者意志的一种磨炼，培养了人们在生活中坚韧不拔的性格。”

确实，既要有足够的体力支撑自己，又要有精准的判断力选择下脚之处，攀冰可谓是一项对于脑力与体力双锻炼的运动。不过，虽然攀冰充满刺激和快感，同时也存在一定的危险性。因此，

丂丂如果没有攀冰经历和经验就一定要在专家和有经验的教练指导下进行攀登。

从跑步到冬泳再到攀冰，古城的人们用各种各样的冬季运动锻炼身体，丰富生活。也许运动的方式各有不同，但相同的是，都为这座城市注入了健康的力量，让这个冬天不再寒冷。

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