雾霾寒风不减健身热 冬季室内健身有点“火”

近些年，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自己身体的健康。不过，接连两场大雪，让西安的气温是骤然下降。难以在户外久待该怎么继续健身运动？不少健身爱好者将室外健身“搬进”了室内，让健身房进入了旺季。近日，记者走访发现，西安不少健身房都相当火爆。

“现在开始跟我学，踏步，把腿抬起来，我们准备做第一个动作：向前跑四步加勾脚……”伴随着动感的音乐，节奏鲜明的节拍，记者走进了西安南郊一家健身房。健身房中，每个器械上都有人在锻炼，有些器械前面还有三三两两的人在排队等候，比以往热闹许多。健身教练的刘栋告诉记者，每天下班后都是高峰期，来晚了就没位置了。“这两年，西安的室内健身运动开始受到越来越多人的欢迎。而且随着观念的提升，现在越来越多人会请健身教练帮助锻炼了。”

除了器械运动外，在健身房记者看到，有不少人都跟着健美教练做着有氧健身操，而练习者的年龄也多为年轻女性。王佳就是其中一位。

正在跳操的王佳穿着短袖短裤，绑着利落的马尾。虽然看起来微胖，但是气色却相当好。锻炼间隙，王佳与记者交谈起来。王佳告诉记者，健身操是她最钟爱的健身项目，“我觉得女生应该都比较喜欢这个项目。一是它强度不是太大，不像器械锻炼又累又枯燥，大幅度的身体动作不仅能让身体迅速温暖，强烈的韵律感也让运动不再那么枯燥。二是不用顾虑天气问题，一年四季都可以跳。”由于健身房离家很近，王佳说自己基本每天下午下班后都会过来。“和舞伴们一起疯狂跳一场，不仅能完美体形，也能减轻平时的工作压力。跳完操后洗个澡，一身轻松的回家，特别舒服。”

和王佳一样，在这个寒冷的冬季中很多人都会选择室内健身运动来释放生活中的压力。通过在健身房长期的锻炼，不仅能结识更多的朋友，而一起交流健身经验，也丰富了很多有益健康的知识。

在大多数人的观念中，选择在健身房运动的往往以年轻人居多。而记者在采访中发现，不仅是上班族喜欢在健身房运动，很多中年人甚至老年人也开始选择在健身房运动。在西安体育学院的室内田径馆中就遇到了这样的一位老者。这名老者姓董，今年已经70岁，是一名忠实的健身爱好者。董老告诉记者，几乎每天自己都会坚持运动。以前都是在户外运动，但去年冬天因为感冒染上了过敏性哮喘，面对雾霾天气和冬季的寒风只好把健身场所‘搬进\’室内。“冬天风大，在外面跑一会就容易咳嗽，在遇到雾霾天的话，我这哮喘的老毛病肯定会犯。孩子心疼我，就给我在健身房办了证，现在这样运动也挺好，完全不用受天气影响。”

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