动与不动 各说各有理争执渐升温

7路公交司机吕先生打太极锻炼身体

本报记者马昭摄

本报推出的有关动与不动的健康讨论话题，引起了读者的广泛关注。从昨天开始热线电话就响个没停，喜欢静修从事艺术研究的琪琪和练了10年太极拳的7路公交司机吕志师傅分别发表了个人观点，他们从不同的角度阐述了健康的方式。

动

打太极拳可让心态更加平和

“除了工作，打太极拳是我的主要运动项目”。公交7路车司机吕志师傅说道。他告诉记者，他开公交车已经有14年了，坚持打太极拳也有10多年了。年轻的时候，他打长拳，随着年龄的增长，他开始练习太极拳。说到练习太极拳的好处，他激动地说，练了太极拳后，他交了许多拳友，自己的身体也有了很大的改善。大家都知道，公交司机非常辛苦，无论春夏秋冬在车上一坐就是8个多小时。因此，颈椎病、腰椎病通常是公交司机的职业病。自从他坚持练习打太极拳之后，腰椎疼痛都得到了很好的缓解。“练习太极拳可以使自己的心态更加的平和，更能使自己静下来。尤其是在工作中遇到种种不快的事情，都能用平和的心态去应对。”因此，他已经连续6年被公交总公司评为驾驶员标兵。目前，他还是国家武术太极拳五段。练了太极拳之后，他的朋友也多了。他不仅自己练习，还给同事、朋友教太极拳，并带动大家一起持之以恒地练习。他还讲了一个有关太极拳有趣的事情。在他的拳友中有一个是做推拿按摩的。他的这位朋友经常到7路站上，给他的驾驶员同事义务做***，同事们都非常感动。最后，吕师傅说：“我坚持打太极拳，吸收大自然的阳气，来调节身体的各个器官。打太极拳是最适合我的运动。”

不动

静修是对生命能量的一种补充

见到琪琪，我立即被面前这个如水般安静的女子所感动。她说话的声音绵绵的超级好听。琪琪现在在西安的一所博物馆做传统艺术方面的研究。谈到有关静修的话题，她表示：她喜欢安静。所以一直喜欢用静修的方式来调整自己的身体和精神。她说：“静修的特点是静，古人讲，久静则定，久动则疲。万物耗于动而生于静。静则生慧，动则生昏。”强调静是对生命能量的补养，也是对身心双重的怡养，静修适合快节奏的现代人。她表示之所以喜欢静修是因为现在人们的生活节奏越来越快，生活的压力也越来越大。单纯的只依靠运动无法将白天沉积下来的、复杂的心绪所带给身体的负担排遣掉，只有通过打坐、很缓慢的呼吸、瑜伽等方式来调养身心的和谐与统一，让自己的内心安静下来，也让身体好好的休养。对于运动她认为，不反对大家做运动，但前提是身心是放松的，要在很轻松的情况下去运动，身体的能量才能得以提升。否则，当你劳碌了一天，非常的辛苦，再去运动的话，只会给身体增加负担。她提倡：大家每天可以选择一个时间段来安安静静地打坐、静坐或者慢慢调整呼吸，让自己身心完全的放松，让自己的身体回归本源。这样也是对生命能量的一种补充。不当运动会耗散我们身体的元气。因此，用静养、静修的方式可以收纳精、气、神，这样对生命能量的恢复很有帮助。所以说静修是养神养心的极好方式。

现在太多人过于盲从，缺乏独立思考的习惯；人云亦云、随波逐流，如果你有自己的观点，欢迎致电，让我们一起来探讨最为健康的生活方式。

本报记者成东丽

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