医患健步走运动促健康

交大一附院的医生、职工、患者和群众共计400余人迈开矫健的步伐参加健步走活动（首席记者 李明 摄）

本报讯（记者 王燕）昨日，西安交大一附院举行“健康中国 健康陕西”健步走主题活动，全院职工、患者、群众共计400余人迈开矫健的步伐，科学健身。与此同时，在病区的公共区域，医护人员还带领患者进行健肺呼吸操和养肝操，使患者通过运动促进康复。

“这几个月来，我遵医嘱坚持每天健步走，血脂果然降了下来。”43岁的患者张宝亮高兴地说。“健康自我，才能更好地照顾患者。”88岁的孙老太太告诉记者，她曾是一名护士长，医务工作者工作强度很高，必须有良好的身体作为保障。因此，她几十年来一直坚持健步走，保持了良好的身体和精神状态。

“步行是人类最好的运动！”西安交大一附院呼吸内科主治医师薛静说，如今很多人被哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病所困扰，而健步走对呼吸系统和心肺功能都有很大好处，对预防癌症、高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病也大有裨益。她建议，健步走前，应在原地抬腿活动片刻，行走时上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸，这样能达到良好的锻炼效果。

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