长期大量饮酒可引发酒精性肝炎甚至肝硬化

健康大讲堂

■主题：肝病科普讲座

■主讲人：西安市第八医院中西医结合科主任 杨璞叶

肝病六科副主任 沙小莹

有的男性有长期酗酒的习惯，殊不知，这很有可能诱发酒精性肝炎，甚至进展为肝硬化。

7月28日上午，第七个“世界肝炎日”当天，《华商报》联合西安市第八医院在该院行政办公楼五楼会议室举办了“肝病科普讲座”，讲座专家指出长期大量酗酒会对肝脏带来极大损害。

>>肝脏非常脆弱

要保证充足睡眠、避免过度劳累

“香港著名歌星罗文52岁因肝癌病逝，著名导演陈逸飞59岁因肝硬化病逝……”杨璞叶主任为市民带来了“肝的养生”的主题讲座，一开场，她便通过实际案例告诉市民，肝癌、肝硬化等肝病离我们并不遥远，必须引起重视。

杨璞叶主任介绍说，肝脏是维持生命活动的必不可少的重要器官，它是人体内最大的消化腺，新陈代谢的中心站。肝脏有诸多功能，比如代谢功能、解毒功能、合成贮存功能、分泌排泄功能、吞噬功能等。

肝脏对人体非常重要，但肝脏也是一个非常脆弱的器官，它会受到病毒、药物、酒精、不良生活方式，以及有农药、激素和重金属残留的食物，装修污染、空气、水污染等有害因素的侵袭，导致损伤发生，比如出现肝炎、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化、肝癌等。

日常生活中，应注重肝脏保健。首先要保持良好情绪，因为怒伤肝，而肝气不疏时也会导致易怒，形成恶性循环。其次，要保持良好作息规律，保证充足睡眠，避免过度劳累。按照中医理论，肝主藏血，当人体休息时，血会更多地停留在肝脏内，使肝脏得到滋养。晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则机体修复功能会受到影响。

同时，要保持正常体重，体重过重罹患脂肪肝的几率会升高。而理想的减重方式是均衡饮食加规律运动，不要随意服用减肥药物。

此外，饮食上，要保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，避免高脂肪、低蛋白等不良饮食习惯，减轻肝脏负担。还应注意饮食卫生，不喝生水，不生食海鲜。还要避免长时间用眼，“肝开窍于目”，久视会伤血劳肝。

>>脂肪肝若不加控制

也可发展为肝硬化、肝癌

随后，该院肝病六科主任沙小莹带来了《肝硬化——可以防治的疾病》主题讲座。

“只要定期复诊，规范治疗，肝病不一定会发展为肝硬化，而且可以长期生存。”沙小莹主任介绍说，病毒性肝炎（特别是慢性乙肝、丙肝）和嗜酒是最常见的引发肝硬化的病因。

乙肝的传播途径是血液传播、母婴传播和性接触传播等，日常生活中接吻、用餐、握手不会传播乙肝。接种乙型肝炎疫苗是目前预防乙肝的最有效方法。乙肝虽然不能被治愈，但通过规范化治疗，可使病情得到很好控制。对于大部分乙肝患者来说，只要定期复查，可避免发展为肝硬化。

丙肝目前没有疫苗，但丙肝是可以治愈的。血液传播是丙肝最主要的传播途径，预防丙肝，应注意到正规医疗机构进行注射、输血和使用血液制品，杜绝非法采、供血，不与他人共用剃须刀等可能引起出血的个人用品，文身、打耳钉也应特别留意，选择消毒有保障的正规机构。华商报记者 卢红曼 实习生 赵毅 图

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