秋季护肤 要唱好“三部曲”

温馨提示

秋天早晚温差大，天气干燥，如果保养不当，肌肤很容易就会出现干燥、紧绷等现象。近日，就秋季护肤的相关问题，笔者采访到了西安交大二附院皮肤激光科主任、主任医师曾维惠教授。

秋季护肤切勿过度清洁

进入秋季，不少人会觉得脸部特别干燥，出现起皮现象。“这可能是过度清洁皮肤造成的。”曾维惠教授介绍，我们皮肤表面是有皮脂膜的保护，皮脂膜是皮肤的天然屏障，如果过度清洁皮肤，皮脂膜代偿不过来，会损伤皮肤中的皮脂膜，如果没有皮脂膜的保护，会造成皮肤敏感，细菌很易侵入。目前敏感性皮肤的人越来越多，一方面是由于护肤品运用不当、洗浴不当，另外，最主要的因素就是因为过度护肤所致。

曾维惠教授建议，宁愿少洗也不能过度清洗。每天洗脸次数不宜太多，最好早晚各洗一次，水温随季节而变化。油性皮肤可交替使用热冷水。洁面时不要每次都使用洁面产品，一般提倡清水洁面。

秋高气爽更要保湿防晒

“护理皮肤有三个步骤，即：洁面、保湿、防晒，这三步缺一不可。”曾维惠教授指出，清洁面部是第一步。护肤第二步就是保湿。尤其到了秋季，保湿应该放在首位，到了秋季，空气的干燥会使得皮肤缺水更加严重，也会造成缺水而导致水油不平衡，充足的水分是皮肤基本生理功能的保证。秋季除了保湿的乳液外，也要用质地较为浓稠的保湿面霜。坚持使用保湿护肤品，特别是含有植物提取物的保湿护肤品，保护皮肤的屏障系统，延缓皮肤老化。

护肤第三步就是防晒。进入秋季防晒也别忽视。防晒霜分为化学性防晒霜和物理性防晒霜，敏感性皮肤的成人和婴幼儿最好用物理性防晒霜。选择防晒霜时，不要盲目追求过高的防晒指数，初秋时节，防晒霜一般选择SPF15—20的就可以了。一般每平方厘米皮肤上应涂抹2毫克的防晒霜，才能起到防晒效果。王少薇

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