青少年近视率女生高于男生 专家：规范用眼是预防近视最有效的措施

孩子的视力一直是家长非常关注的问题。昨天，西安市疾控中心公布了最新调查结果，西安城区青少年近视率高于农村；女生近视率高于男生。

孩子近视家长无奈

李先生的女儿现在上初二，他感觉孩子上初中后，眼睛近视的度数不断增加，孩子上初一时查视力，近视只有100度，到初二第一学期结束，已经需要戴200多度的近视眼镜了。李先生感觉中学生学业负担繁重，学习压力大是导致孩子视力下降的主要原因，自从孩子上了初中，每天的作业都要写到晚上11点半，家长想让孩子早点休息，可是作业完成不了怎么办？面对孩子眼睛近视，家长也很无奈。另外，随着电子产品的普及，近视的青少年越来越多，年龄越来越小，度数越来越高。

女生近视率高于男生

2018年西安市青少年视力调查显示，西安市青少年近视流行特征：一是2018年西安市青少年近视率居全国平均水平，但是距2030年国家近视防控目标仍有差距。二是城区儿童青少年近视率高于农村。可能是城市学生学习任务重、课外辅导班更多、视野小、用眼时间长等原因所致。三是女生近视率高于男生。女生近视率高出男生7个百分点左右，初中阶段较为明显。可能与女生喜欢安静、户外活动少、近距离用眼时间长等有关。我国儿童青少年近视率不断攀升，近视低龄化日益严重。

看电脑每半小时休息一下

西安市疾控中心学校卫生科科长李骏说，规范用眼是预防近视最有效的措施，新的学期开始，学生读写姿势要端正，握笔姿势要正确。

眼和书保持30～35厘米(1尺)距离，手距笔尖3厘米（1寸）距离，胸与桌子距离一拳。

连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望。连续看电视或操作电脑30分钟后，休息5～10分钟，眼与电视屏幕距离应为屏幕对角线的5～7倍，不小于2米。

每天保证至少1小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间。坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。

保护视力不要这样做

学生不要在直射阳光下或暗弱光线下读书、写字。建议在书写、打字或家中阅读时,照明亮度要适中。不要躺在床上看书。不要无节制地玩电脑、手机及看电视。不要边走边看手机及电子书等，更不要在晃动的车厢里看书。不要看字体过小、行距过密的读物。

本报记者张毅伟

实习生刘人玮

新闻推荐

西咸新区“警保联动”正式启动

启动仪式现场2月19日,西咸新区公安局交巡警支队与人保财险西安市分公司在昆明池云汉广场举行“警保联动”快处快赔新...

西安新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离西安再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。