心态好 爱锻炼 会养生 咸阳百岁老人的“长寿秘诀”

107岁的老太太每天都会让保姆陪她遛弯张静骑着电动车来看母亲，77岁的他身手依旧敏捷。两袋豆奶粉、一盒鸡蛋是顺道买来的，母亲平时和保姆住着，每天中午，他都会从家中赶过来，陪母亲说说话。

“人到古稀时，还能叫声妈。”在张静看来，母亲就是家中的“旗杆”，只要她在，子孙们就以这个“旗杆”为圆心，一圈圈、一代代画出同心圆。

107岁的老人扶着围栏

可以做几十个下蹲

到今年6月6日，刘老太已整整107岁了。虽然满头银发，牙齿多有脱落，但老太太精神清矍，面色红润，也没有老年斑。

“妈妈喜欢热闹，尤其喜欢和年轻人聊天，思路依然清晰。我们小时候的很多事，她都记得很清楚。”张静说，家中有本相册，很多过去拍的照片，老太太都能讲出当时的场景。

在咸阳渭城区中山街，刘老太是赫赫有名的“寿星”。记者昨天采访时，沿途一打听，很多人都能说出几件有关老太太的故事：她喜欢外出遛弯，每天下午都会约两位老姐妹打打纸牌；她家门口博物馆门前有两个大石狮子，老太太扶着石狮子的围栏，可以一连做几十个下蹲。

街坊邻居们说，老太太是目前咸阳市最长寿、最健康的老人，一是因为老人心善，心态好；二是孩子们孝顺，家风好。

“日常的生活起居，几乎可以自理。”张静说，母亲祖籍咸阳礼泉县，1913年出生，很小的时候就没了父母，结婚后育有一儿一女，张静排行老二，姐姐80岁。

1989年，张静的父亲去世后，母亲开始独居。为了方便照顾，家中雇了保姆，即便如此，张静都会每天赶过来，“我现在都有了重孙，但只要回到母亲家中，依靠着她喊一声妈，就是天大的幸福。”

拍全家福

是最开心的时刻

谈及长寿，保姆李阿姨说，不论是饮食还是睡眠，老太太都有自己的“生物钟”。比如，每天清晨6点多起床后，会在床上锻炼一个小时，再空腹喝一杯蜂蜜水，水里要滴几滴醋；老太太平常还喜欢吃野菜、青菜、红薯、包谷糁、小米稀饭和面条，每日牛奶和鸡蛋少不了。

李阿姨说，前段时间，社区联系了医院，给老太太免费做体检，身体各项都很健康，“医院特意买了一大束鲜花送给她，表示祝贺。”

让李阿姨格外感动的是老太太的节俭，“每次吃饭，碗里颗粒不剩，连碗里的油，都要用开水烫一下再喝掉。”

“母亲经常讲一句话‘常将有日思无日，莫待无时思有时’。”张静说，母亲对儿孙的教育很严格，“她是从苦日子中熬过来的人，不识字、没工作，现在每个月都能领到高龄补贴。”

张静说，如今这个大家庭五世同堂，家庭成员20多人，他的大姐住在西安，每年冬天，大姐都会把老人接到西安住几个月，“母亲的言传身教，影响着每个人，逢年过节时，大家会从各地赶来，拍一张全家福，那是母亲最开心的时刻。”

文/图本报记者宋雨

实习生计肖石悦琦

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