关注老年人听力健康 人老耳背可防可治

受访专家：咸阳市中心医院耳鼻喉科主任 陡林祥

本报记者 唐芸

核心提示：

3月3日是全国爱耳日。今年全国爱耳日宣传教育活动主题确定为“爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起”。据世界卫生组织2013年报告,全球有3.6亿听力残疾人,占全球总人口的5.3％。听力残疾中50％可通过初级耳科保健加以预防和避免。

今天，本刊以“爱耳日”为契机，采访了咸阳市著名耳鼻喉科专家陡林祥，意在向全市人民普及爱耳护耳的保健常识。

仔细地听一听周围的声音，或许你早已经习惯了，并没有感到任何不适。可你知道吗，在所有的声音中，并不是每一种都“声声入耳”，其中噪音就是我们最应该远离却又很难完全避免的。

生活在城市里的人，不可避免地会被各种各样的噪音所包围，随着时间的推移，听力在噪音干扰下不知不觉地减退。除了噪音对耳朵的损伤以外，听觉器官老化属于自然规律，目前并无逆转此过程的方法。

不管是噪音损伤还是自然老化，听力残疾严重影响老年人身心健康。不仅直接导致沟通交流障碍，还会引发多种心理问题，极大地损害老年人的生活质量及家庭、社会功能。陡林祥主任建议对老年性耳聋应正确看待，要做到早期预防、早期干预。

合理饮食结构 多食维生素

日常生活中掌握合理、科学的饮食，对预防老年性耳聋具有重要的意义。要限制脂肪的摄入，大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，导致微血管阻塞，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会使听觉细胞失去营养供应，导致听力迟钝甚至耳聋。应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物，含铁丰富的食物有黑木耳、菠菜、廋肉、豆类、猪肝等；含锌丰富的有海产品、萝卜、大豆和鱼类等；含维生素D丰富的有蘑菇、银耳、蛋类、乳类等。尤其应多吃鱼类食物，因为鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂而达到防止老年性耳聋的目的。

避免不良刺激 远离各种噪音

老年人倘若长时间接触各种嗓音，会直接造成内耳损伤，引发嗓音性耳聋。尤其是过年过节放鞭炮时，老年人应远离，近距离的鞭炮声有时能直接震聋老年人的双耳。

注意养身调适 改善血液循环

预防老年性耳聋，应注意改善全身血液循环，保证内耳充分的血液供应。坚持身体锻炼，如慢跑、舞剑、散步、打太极拳等，可促进全身血液循环，改善内耳血液供应，有保护听力的作用。

慎用耳毒药物 治疗相关疾病

避免应用对耳有损伤的耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排毒功能差，应用这些药物容易引起内耳中毒而损害听力。很多老人有腰酸疼痛等关节毛病，对阿司匹林等水杨酸类制剂也应当慎用，有资料表明，长时间、大剂量的服用阿司匹林，可造成药物中毒性耳聋。

另外，老年人的常见病，如高血压、冠心病、动脉硬化、高脂血病、糖尿病等也是加速老年性耳聋的重要因素。

最后，陡林祥主任指出，目前的医疗水平还不能有效地治疗老年性耳聋，但不能说人类对老年性耳聋就束手无策。现代医学技术发展迅速，如老人出现听力下降时，应到医院和助听器专业验配中心检查测听，如需佩戴助听器，请在专业助听器验配中心由专业助听器验配师进行验配，切忌随意购买佩戴助听器，否则会进一步损伤残余听力。（F）（2）

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