四句秘诀得长寿的老人王西章人物介绍： 王西章，今年91岁。身高1米67，体重54公斤。祖籍阜阳，定居芜湖。

本期的“长寿之星”王西章老人，居住在市中心的一片老小区内。记者在拜访老人家前，通过电话了解到王西章的身体状况非常好，平常还会写写画画，觉得颇为难得。而在到王西章家拜访后，记者发现，老人家这么多年来，在生活、娱乐上总是紧跟潮流，并且有一套自己的养生秘诀。

周游世界追潮流

由于儿子定居美国，王西章夫妇便成了那里的常客。2000年，两位老人第一次前往美国探亲，其后，2004年、2014年，王西章几度在儿子的陪同下游历美国，而夏威夷成为了老人家最喜欢的地方。“那里的气候很好，人也十分淳朴、直爽。”王西章回忆在美国时的情景绘声绘色地和记者描述着，“那里的人都很有礼貌，即便不认识，也会主动和我们打招呼，对老年人也特别尊重。”

除了美国，老人还去过泰国，国内就不用说了，基本玩了个遍，晚年生活可谓丰富多彩。王西章喜欢摄影，除了自己的相机，他还用儿子给他买的IPad将各地的景色拍下来，对现如今的电子设备，老人也都使用熟练，一点不输如今的年轻人。

隔代教育不溺爱

祖籍阜阳的王西章老人，年轻时响应国家号召，来到芜湖。最初在团市委工作的他，上世纪50年代中期去市二中做总务主任，后来又下放到郎溪县教书，至70年代回到芜湖，供职于当时的五中（即现在的一职高），并于1983年退休。

王西章老人大半辈子都从事于教育工作，而其妻子也是小学教师，两位老人因此在教育问题上颇有心得。尤其对于隔代教育，王西章夫妇说，外孙虽由他们一手带大，但他们从不溺爱。尽管在生活上对外孙十分关心，但从不无原则地满足他们的物质要求。王西章并不主张棍棒教育，老人家对外孙的要求虽然严格，但在他们犯了错的时候，首先选择的是和他们讲道理。面对他们的苦口婆心，外孙们有时也会嫌他们啰嗦，但两位老人并不会因此而失去耐心。除了指出孩子们的缺点，王西章夫妇也很注重表扬。“每一个孩子都会有优点，不能一味地指责他们，适当的鼓励也是十分必要的。”

因为曾兼顾老师与家长的角色，王西章夫妇说，两者应当互相体谅。老师所要做的不仅仅是教书，还应该育人，而家长也不能一味地将教育的责任推给老师。只有两者的互相配合，才能让孩子更好地发展。如今，王西章的儿女们都生活得很幸福，儿子更是在美国休斯顿一家石油公司做工程师，而外孙女也在美国读书，外孙则在上海工作。

修身养性得长寿

“一个大馍一碗粥，一壶热水一觉呼。一天穿越一万步，一笔厾写一画书。”这四句话是王西章老人为自己的长寿所总结出来的秘诀。

老人家年轻时就喜欢素食，口味也偏清淡。为了补充蛋白质，近两年，王西章在妻子的督促下开始喝牛奶。饮食上，老人家一直很注重调理，虽然身形偏瘦，却并没有老年人常见的病症。而作息上，王西章一般晚上九点前睡，早上四点就起床，出门打太极拳。午休过后，老人会去赭山公园、九莲塘附近散步。“我从不坐车，每天会从家里走到奥体，再步行回来。”这位九旬老人每天至少会走一万步，如此大的运动量，实在令人惊叹！

王西章平常还喜好书画，读过私塾的他从幼年起就练习书法，如今年过九旬的他仍然坚持每天站着练字一小时。老人家的书桌上，放置着毛笔、清水和水写布，而墙上则挂着他的画，有些是随性而作，有些则是旅游回来凭印象还原当时的情景。

虽然已经是91岁高龄，王西章的生活依旧平和顺遂而充满热情。他的四句箴言，让老人家得以健康长寿、生活和美。

实习生 陈曼倩 记者 叶荔 文/摄  

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