一起来做户外瑜伽

◇见习记者 张蓉 文/图

“我们每天都在匆匆走路，你有多久没停下来关注过脚下了？”“让我们沐浴在阳光下，尽情享受自然的恩赐。”……瑜伽教练毕函语盘坐在瑜伽垫上，微闭双眼，双手合十，进行着瑜伽冥想。她面前的十多个不同颜色的瑜伽垫上，多名瑜伽爱好者也在做着同样的动作。

6月14日清晨，在合肥工业大学宣城校区的风雨操场上，一场合工大学子和宣城市民联谊的MIX户外瑜伽正在进行，来自合工大宣城校区瑜伽社团和金珠瑜伽宣城会所共十多名瑜伽爱好者参加。

李孟憓是商学系经济与贸易专业的一名大二学生，同时也是校园瑜伽社团的社长，8点左右，她便带着瑜伽装备来到风雨操场，“高中的时候在电视上看到瑜伽，那时候就很感兴趣，可是没有时间学习。上大学后看到学校有瑜伽社团，便加入了。”李孟憓表示，“很喜欢每次练完瑜伽之后流汗的感觉，心情都变好了。”

在满是女生的瑜伽队伍中，有一个男生身影格外显眼。黎晨晟是工商管理专业的大一学生，在谈及为什么会学习瑜伽时，黎晨晟表示，“瑜伽柔中带刚，看上去是很温柔简单的动作，其实需要身体各部位的协调配合，我学习瑜伽半年时间了，我的身体灵活性变好了，柔韧度也变好了。”

祝竹学习瑜伽快半年时间了，她是一名老师，平时工作比较忙，“一有空闲时间，我还是会过来练瑜伽。可能瑜伽对于肠胃有调理作用，再加上平时饮食也比较清淡，半年来，我觉得身体更健康了。”

“如果你从今天的瑜伽课中收获到快乐和喜悦，请把这份快乐和喜悦带给你的家人、朋友、同学，感谢自然，感谢瑜伽。”近一个半小时的户外瑜伽在徐徐清风中结束了。毕函语表示，虽然瑜伽有很多体式动作，但真正的瑜伽，却不是为了练这些动作而存在的。“瑜伽的练习需要意识、呼吸、身体三者结合，正确的练习瑜伽，身体由内而外都能有一些变化。调解内分泌，促进血液循环，既强身健体，让形体变得挺拔柔美，又安抚情绪，让心灵安静。”

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