高考结束，“狂欢模式”开启

专家提醒考生：放松别放纵

◇本报记者 余庆

6月8日下午5点，英语考试结束的铃声响起后，考生们紧张了3年的神经彻底地放松下来。高考落幕之后，逛街、聚餐、上网、看电影、旅游等等也将作为高考闭幕之后的狂欢项目逐渐开启。对此，教育心理咨询专家提醒考生和家长，高考结束后，放松别放纵，应用积极的方式放松身心，注意张弛有度。考生们应学会有意识地调整心态，比极度宣泄更好的方式是把自己的郁闷、困惑倾诉出来，同时可以选择运动、社会实践等活动来丰富自己的假期。以此慢慢调试自己的心理状态，不要猛然从考试的高度紧张状态中走出，又立刻进入极度的放松状态。

考生

我需要来一次彻底放松

6月8日下午，记者在宣城二中考点前守候。随着英语考试结束铃声的响起，考生们也开始分批走出考场。记者注意到，很多考生的脸上都洋溢着开心的笑容。对于今年的高考试卷，大部分考生反映数学较为简单，其他科目的考试也没有特别难和特别偏的大题目。“感觉和平时的测验差不多，也发挥出了平时的水平，应该能考个不错的成绩。”和同学一起走出考场的考生小王告诉记者。

至于考试结束后的计划，小王表示当天晚上肯定要彻夜狂欢。早在一个月以前，他就和几名好友商量好，高考结束当晚要在KTV唱上一夜，好好地放松一下，洗去高三一年来的疲惫。在考场到学校大门的道路上，还有不少考生三五成群的聚在一起讨论当天晚上的“夜生活”。记者注意到，唱歌、上网、聚餐是考生们讨论最多的内容。“十年磨一剑，三年为一考，现在终于结束了，必须好好地犒劳自己。”一位穿着红色衣服的考生，和几个同学一起笑着说道。

专家提醒考生

对于考生们出去“疯一下”的想法，也得到了不少家长的支持。家长熊先生表示，如果孩子高考结束后还一天到晚都待在家里或者坐在电脑前，对身心健康肯定不好，所以他会鼓励孩子偶尔出去“疯一下”，但是希望孩子“要有节制，不能乱来。”

“孩子辛苦地学了3年，高考后好好放松一下是可以理解的。”宣中考点外，一直等候孩子考试结束的周女士表示，她们一家已订好了出游的车票，准备过段时间就带孩子一起出门玩一趟。“3年紧张的不仅仅是孩子，还有我们家长，是到全家一起好好放松一下的时候了。”

记者了解到，还有部分家长希望孩子在得到放松的同时但又不至于太过于放松，在孩子高考前就早早做了准备。考生小邓的妈妈告诉记者，她帮孩子报了驾校暑期班。“充分利用暑假的时间，让孩子早点拿到驾驶证，说不定啥时候就能用上呢。”记者还了解到，还有一些家长准备在暑期报一些游泳、跳舞、音乐一类的兴趣班。“既让孩子休息了，又让孩子学到了课堂以外的知识，又不会让孩子完全脱离学习状态。”

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