寻个纳凉好去处

户外烈日当头，街头热浪滚滚，刚刚开始的高温天气使难耐酷暑的市民纷纷找寻“避暑胜地”。宣城人去哪纳凉？宣城人怎么纳凉？这两天，记者跟随纳凉人群共享夏日宣城。

人流熙熙攘攘，大商场与小超市内越挤越满，宣城夏日傍晚格外热闹。八佰伴女装部柜台边，小伙张群在西装区专注了许久，“嗨！对西装一窍不通，但这里的空调很给力！”

“又能乘凉，又能凑热闹，现在年轻人很会享福。”陪家人购物的刘忠表示，蹭空调纳凉是近几年才开始流行的，十多年前宣城根本没有商场超市可“蹭”。正在发宣传单的业务员告诉记者，过来蹭空调的多为年轻人，所以要抓住夏日商机，稍加宣传说服，小青年们的成交率“很高”。

“最会蹭空调的在顶楼！”风趣的服务员将目光移向顶楼，只见八佰伴隔壁的康美健身中心，将楼体间的安全门打通，让八佰伴内的冷气流入健身馆内。“资源共享，顺其自然，大家凉爽，才是真的凉爽。”正在跑步机上运动的吴先生享受着室内运动的惬意。

而室外纳凉的人也不甘示弱。步行、驾车、乘公交，一路向北的居民们，坚信着敬亭山上有凉风，从山下至山腰到山顶，随处可见小憩休闲的人，尽管这几天到了傍晚时分都很热，但爬山的人们却异常镇定，“这里，大自然景致悦目，可让大家心情平和放松，自然就会凉快下来。”

逛公园、水中嬉，动静相宜爽神气

山脚边的八里岗水库，依然泡着很多不愿回家的人，即便游不动了，也要泡到天黑再走。“上不上来？你再不上来，我就把你裤子先带回家！”“那我就游到天亮，水里好歹比家里凉快！”一对父子在水边因回家而扯皮，周边其他泳者忍俊不禁。

“水库这边水好，空气更好，可惜天黑游不了。”铁人三项爱好者徐刚表示，宣城市现在开了不少室内游泳馆与水上娱乐馆，每到晚间，很多市民都爱到水里游一会儿，或找几个朋友水中嬉戏，既能活动一下身体，又迎合着夏日降温的需求，“前段时间雨水多，来游泳的人很少。这两天，每天都有很多市民来游泳。”

天色渐晚，月色朦胧，无论游泳的、兜风的，还是商场内蹭空调的，都陆续往回走，唯有静坐公园纳凉者气定神闲仍旧悠然，手机放着音乐或新闻，手里摇着纸扇或纸张，老年人静坐石凳、年轻人拍打驱蚊、小情侣久久相拥，享受着夏季特有的风情……

“我们小时候过夏天，家家户户都把竹床搬到户外，邻里们坐在一起拉家常，不知不觉中夜深了，也就安心入眠了，比吹一夜空调舒服多了！”7月28日晚，正在鳌峰公园乘凉的魏老伯表示，以前那种温馨的夏日场景如今很难再见了，唯有公园里静心纳凉时，才能找回那些让人清凉的记忆。

早锻炼、凌晨起，夏日通汗最健康

哆唻咪——街头洒水车的音乐，剪断了黎明时分的旧梦，这意味着又一个高温日的开启，所以要抢先一步把水洒向路面。

“我们可比洒水车早多了，凌晨4点钟就起床了。”从梅溪公园长跑归来的张诚满头大汗，“夏天锻炼一定要早，稍微晚一点就要被太阳烤了。”记者在街头采访时发现，盛夏季节的早晨，健身氛围特别好，随处可见篮球、长跑、太极拳等各类运动爱好者……

“越是天热，越要早点把汗发出来，晨练出汗是夏日纳凉的最佳策略，调节新陈代谢，促进血液循环，增强体能系统，哪怕气温升得再高，也不会感到燥热与体虚。”宣城市健身教练吴健表示。

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