夜跑族，如何远离危险

你是夜跑族吗？如今，夜跑深受职场人的青睐，成为引领健身运动的流行潮。日前，网上一则女教师夜跑不幸遇害的消息让人心生恐惧，夜跑还能跑吗？夜跑，尤其是女性夜跑需要注意哪些安全隐患，市区有哪些适合夜跑的安全地方？

夜跑需注意人身安全

吴宣霞是宣城市一名长跑爱好者，从小就喜欢运动的她，现在是市区一家健身中心的单车教练，她告诉记者，夜跑的危险性还是有的。“前些天看到女教师夜跑遇害，心里十分难过，夜跑时真得需要注意安全。”吴宣霞说，她坚持夜跑已经有10多年了，夜跑时，她会邀请几名夜跑爱好者一同前往，确保不受人身袭击，保障自身安全。

宣城跑吧俱乐部的长跑爱好者费夏夏告诉记者，自己白天工作很忙，健身房的空气和环境比较闷热，她喜欢更自然舒适的夜跑。“夜跑时，如果邀请不到好朋友一起跑步，那么夜跑的时间要提前一些，路线上也要重新规划一下，不要跑那些偏远的路线，尽量找灯光充足的路线。”费夏夏说。

一些夜跑爱好者表示，女性夜跑需3名以上，跑步前需向家人说明自己夜跑的时间和地点，如有意外，家人也好方便寻找与报警。

宛陵湖夜跑也有隐患

自市区宛陵湖公园建成后，这里道路宽敞，环境优美，成为不少人跑步的优选地点，其中夜跑者较多。

“宛陵湖是一个绝佳的跑步场所，很多人选择在宛陵湖夜跑，但宛陵湖有些路段并不适合夜跑。”吴宣霞介绍，一次夜跑中，夜跑的宛陵湖路段有些黑，一位电瓶车骑行者也不开车灯，电瓶车行驶时的声音也很小，一不小心，电瓶车“夜奔”撞到自己，她还受伤进了医院。“以后我就改跑到其他地方了。”

“虽说宛陵湖一些路段，灯光照明改善不少，但还有一些路段比较黑，急需改善。”在采访中，一些夜跑者表示，有心的夜跑者手握电筒，边跑边照，这样并不安全。

市区多处场地可供夜跑

除了宛陵湖，宣城市一些夜跑爱好者推荐了市区几处夜跑好去处。比如，市区府山广场下的第六中学的运动场，每天下午5点左右向市民开放，运动场是塑胶跑道，非常适合中老年人及少年儿童跑步运动；市第二中学的体育场以及市十二中的体育场，傍晚时分均是理想的夜跑场所；市区昭亭路上的市委党校内的场地夜晚灯光充足，空气清新，十分适合夜跑。

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