缓解饮酒后肠胃不适　益生菌才是良药

我国是世界上最早酿酒的国家，拥有悠久的饮酒历史。近些年来，由于社交需要和生活压力的增大，饮酒人群也增多，过度饮酒的危害大，饮酒后多数人会感到肠胃不适，产生肠胃问题，这就需要补充益生菌来缓解肠道不适。

那么过度饮酒的危害都有哪些？

饮酒直接刺激并损害消化系统，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特别是对胃黏膜有不良影响。酒精具有脂溶性，可以破坏黏膜的防御系统，使胃黏膜极易遭受胃酸、胆汁的侵袭，进而引起黏膜组织水肿、糜烂、甚至出血、坏死。如果肠道内长期有高浓度酒精的存在，不仅可能导致肠道正常菌群失调，引起肠道益生菌数量减少，有害菌过度生长，进而导致肠道内容物中内毒素增加。由于肠道菌群平衡的破坏，加之酒精对肠黏膜造成的损伤，影响了肠道正常的生理功能，往往酒后会造成腹泻或者便秘症状的出现。

实际上，补充益生菌就能缓解酒后肠胃不适。益生菌通过保护胃、肠黏膜，减少酒精从胃、肠的吸收，从而降低了乙醛和自由基的生成，减少乙醛对机体的毒性作用。益生菌保护胃黏膜的完整性，使上皮细胞正常分泌乙醇脱氢酶，加之益生菌本身分泌的乙醇脱氢酶，分解了部分饮入的酒精，因而减少酒精的吸收。益生菌在肠黏膜上皮细胞表面形成一个保护膜，从而阻止酒精对肠道黏膜的损伤。使肠道有益菌增多，抑制有害菌生长，减少内毒素的产生，缓解肝脏损伤。本期问题：如何缓解酒后肠胃不适？《走近益生菌》逢周二、五出版，请扫描二维码或搜索公众号“益生菌领航”关注“及时与”益生菌微信公众号，留言回答问题参与互动，每月将在回答问题正确的读者中抽取10人，各获得及时与益生菌一箱。销售热线：0535-6240087，烟台销售中心地址：海港路华达大厦1711室。

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