春季应护阳养肝

晚报记者 叶晓姝 整理

田学问 宜宾市第二中医医院内二科医师，毕业于成都中医药大学中西医临床专业，从事内科工作4年，对内科的常见病、多发病具有较强的分析力、判断力。

春季养生要注重“生”字，顺应春季肝气升发的特点，故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。

养肝：

保证睡眠，舒畅心情。调养肝脏重在睡眠，现代人经常熬夜的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重，很多人的肝病其实是“熬”出来的。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。“肝主情志”、“怒伤肝”，因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。

保暖：

适当春焐，护好阳气。早春乍暖还寒，气压变化较大，，时而春风送暖，时而寒流突至、寒气逼人。这样的气候，各种细菌病毒异常活跃，流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎等多有发生和流行。此外，房间要经常开窗通风，以保持空气清新。在室内常熏烧艾条或苍术等芳香中药以祛湿祛邪、化浊防疫。也可在床头、小车悬挂或随身佩戴中药香囊，既可芳香醒神，又能驱邪防疫。

春季养生食疗：

豆芽拌香菇

用料：豆芽100克，香菇80克，葱白丝、香菜末、食盐、香油各适量。

做法：将食材洗净，豆芽稍焯，香菇焯熟后切片，放入碟子里，加入葱白、香菜、食盐、香油拌匀即可。

功效：疏肝和胃、扶正补虚。豆芽清热除湿、疏肝和胃。香菇扶正益气开胃，葱白、香菜取其发散升提之功。

宜宾市第二中医医院

关于推行“无假日门诊”的公告

为方便患者就医，切实推进 “三好一满意”活动，宜宾市第二中医医院从2015年5月1日起每周末及节假日推行“无假日门诊”，即周六全天、周日及法定节假日上午门诊正常应诊，应诊期间挂号费、检查费、治疗费等按照日常普通门诊标准收费，不另计收急诊费。此外，医院工作日上班时间调整为上午8:00-12:00,下午14:30-18:00。

新闻推荐

市图书馆重新开放市民读书热情高

11日，尽管是周一，但在经过4个月维修重新开放的宜宾市图书馆，依然有不少市民来看书。市民莫先生说，图书馆环境好，每天到这里来看看书，不仅可以了解到更多有益知识，也更丰富了业余文化生活。晚报记者叶昌...

宜宾新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播宜宾正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。