本周晴热天气唱主角

晚报记者 叶晓姝 报道 据市气象台天气预报，高考结束了，阴雨天气也暂告一段落，30℃以上高温天气将再次袭来。

预计本周最高气温34℃

昨（8）日早上，白娘娘终于收了神通，随着降雨带渐渐移出宜宾，戎城的降雨趋于停歇，只有局部地区洒落了零星小雨；午后云开日出，气温快速升高，最热时段宜宾城区最高气温达31.3℃。

“芒种”刚过。不少市民觉得今年“芒种”前后气温不高，天气凉爽，而往年到这个时候，老天爷早就暑气蒸腾，让人备受“苦夏”煎熬了。气象专家介绍，事实上，宜宾“芒种”前后的天气，气温起伏非常大，有的年份酷热难当，有的年份却相当凉快。

气象部门预测，本周宜宾以晴热天气为主，最高气温基本维持在31℃-34℃。宜宾今（9）日白天阴转多云，最低气温19-21℃，最高气温30-32℃；今天夜间到明天白天阴转多云，局部有小雨，最低气温20-23℃，最高气温31-34℃；11日雷阵雨转多云；12日阴天间多云；13日阴天，早晚有小雨；14-15日小雨转阴。

“芒种”时节这样养生

“芒种”过后，气温升高，天气炎热，防暑降温也将提上日程。人们很容易食欲不佳、精神困倦、懒懒散散，也就是所谓的“夏打盹”。

医生说，“夏打盹”是夏季的特有现象，与春困、秋乏一样，都是人体对季节变化引起的生理性反应。因此，提倡早睡，避免熬夜；主张睡到自然醒，切勿赖床；建议适当午休，静卧养神。夏季天气炎热，人体出汗多、消耗大，易感疲倦虚乏。因此，加强营养、及时补充能量是初夏时期饮食调理的主要方向。

医生表示，由于夏季时期湿热较重，能否进补一定要视身体情况而定。如果消化不好、食欲欠佳、大便偏溏，则建议先调肠胃，可服淮山、茯苓、陈皮、薏仁、砂仁等汤水健脾理气祛湿。

预防热伤风，医生建议可从以下几方面入手：空调降温不宜过冷，以免室内外温差过大造成人体不适引发感冒；空调房间应适时开窗通风，尽量保持空气流通；提倡清淡、温热饮食，避免进食冰冷、辛辣食物。

新闻推荐

语文 稳中求变

宜宾市三中陈丹2015年四川高考语文试卷和2014年相比，总体上体现了《考试说明》中“力求平稳推进”的指导思想。其在题型、难度上均保持稳定，而在选材、设问的导向上，却有稳中求变的迹象。一、今年的...

宜宾新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是宜宾这个家。