今日“入伏” 今年三伏天共40天

晚报讯 今（13）日“入伏”，标志着迎来一年中最热的时候———三伏。据了解，今年的三伏天共计40天，比去年多10天。

俗话说“热在三伏”，传统的推算方法是，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。由于庚日变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。

“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天数不固定，这是因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以“中伏”到“末伏”有时为10天，有时为20天。具体到今年的“三伏天”来说，7月13日交“初伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”，共计40天。

三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的季节，身体容易感到不适，不过“热在三伏，养生也在三伏”，如果能借此季节排毒，可谓是最佳时机。宜宾市第二中医医院治未病科主任刘新亚表示，除了适度流汗，还可借助刮痧、拔罐传统方法来排解三伏暑湿之毒，在饮食调养上，还可注意清暑祛火、多酸多甘等原则，以舒适度夏。晚报记者叶晓姝

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