陪着孩子过夏天

叶晓姝 整理

曾学澄，宜宾市第二中医医院门诊医师，毕业于中医药大学中医学专业，在校期间先后跟随中医附院石庆虹教授，重庆市名中医秦大德等门诊学习，练就一身扎实的中医功底，毕业后投身本市名中医董彦门下，继承其学术思想，治病求本，方药灵活，利用中医辨证治疗各种疾病，擅长于治疗儿科及内科疾病。

中医认为小儿为“纯阳之体”，夏季天气炎热，易受夏热影响，同时小儿脏腑娇嫩，易被外邪侵袭，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的小儿夏季保健知识是很必要的。

一、最佳饮品“太和汤”。

太和汤，其实就是白开水。明代大药物学家李时珍早在《本草纲目》中，就有“太和汤”的记载，说它能“助阳气，行经络，促发汗”，其性平、无毒，是一味良药。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。然而年轻的父母常给孩子购买各种饮料，殊不知饮料含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能。

二、万物生长靠太阳。

说到小儿的“纯阳之体”，夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知小儿不仅是“纯阳之体”，也是“稚阳之体”，在生长发育的过程中，孩子对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，对稚嫩的阳气营造一个适合成长的环境。补充鲜肉、鲜蛋、猪肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。同时，夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

三、甘寒底下好乘凉。

中医认为小儿纯阳，心肝常有余，夏季通于心气，容易引动小儿体内潜伏的热邪，外透皮毛，热毒淤积，容易引起痱子、痒疹等。因此，在夏季来临之际，家中需常备一些甘寒的药物，如金银花露，夏桑菊颗粒等。另外，户外活动时应带草帽，不要在阳光下玩的时间过长，在草丛树林中玩耍是应穿长袖衣、长裤及袜子，避免蚊虫叮咬。如有不适，应及时治疗。

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