今日“白露” 迎来天凉好个秋

晚报讯 今（8）日，是我国农历二十四节气的第15个节气———白露。进入白露节气，代表着天气转凉，暑气消退，秋高气爽。

■ 白露秋风夜 一夜凉一夜

昨（7）日，阳光依旧火辣辣，炎热并未完全退去。现在的宜宾是“夏末秋初”，凉意开始丝丝渗透。宜宾的秋天短，连头带尾也就两个月左右。眼下这段从夏过渡到秋的日子更是眨眼即过，夏天未了的心愿，秋天崭新的打算，都不妨抓紧时间筹划起来。

《诗经》中有首著名的《蒹葭》：“蒹葭苍苍，白露为霜；所谓伊人，在水一方。”在诗人眼里，白露绝对是个浪漫的节气。这个时节，草木上的露水日益加厚，凝结成一层白白的水滴，这就是“白露”这个名字的由来。

“立秋并非真正迎来秋天，白露才是反映自然界气温变化的节气。”市气象台有关工作人员说，从气象的角度，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，但太阳一落山，气温便很快下降，所以谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，意思是说白露时节白天夜里的温差很大。

“白露秋风夜，一夜凉一夜。”据市气象台预报，宜宾今日白天阴间多云，局部有阵雨，最低气温22-23℃，最高气温29-30℃；今天晚上到明天白天阴天，早晚有阵雨，最低气温21-23℃，最高气温27-28℃；10到11日阴有中雨，局部暴雨；12到14日阴间多云。

■ 短裤短裙 该收起来了哦

在这样的天气里，感冒十分容易乘虚而入，大家要记得添加衣物。

中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，就是说白露节气一过，短裤短裙该收了，可以开始穿上长袖秋装，尽量减少打赤膊，以免着凉。

另外，由于气温降低，容易引起季节性的易发病，例如过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等，所以在饮食、养生等方面都要多加注意。

“白露”时节是“秋燥”气候。营养专家提醒，预防“秋燥”的方法多，应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬菜。

晚报记者 叶晓姝 实习生 王英

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