今日“霜降” 气温将由凉转冷

晚报讯 今（24）日，是农历24节气中的“霜降”，作为秋季的最后一个节气，霜降过后气温降低，天气逐渐由凉转冷，向冬季转变。

前几天，白天戎城的热意愈显骄纵，入秋一个多月后，宜宾午后的气温一度升至近30℃，但从昨日起气温骤降。据市气象台天气预报，宜宾今日白天小雨转阴，最低气温17-19℃，最高气温22-24℃；今天晚上到明天白天小雨转阴间多云，最低气温18-19℃，最高气温25-27℃。26日阴有小雨，27-28日阴天间多云，29-30日阴有小雨。

■ 何为“霜降”

“霜降”是从秋季到冬季的过渡节气，因为晚秋时节地面夜间散热比较快，夜间温度有可能骤然下降到0℃以下，空气中的水蒸气在地面或植物上，直接凝结成细微的冰针，有些会成为六角形的霜花，即为“霜”。“霜降”过后初霜将出现，草木开始泛黄。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”说法，霜降时节，冷空气活动开始频繁，天气变化剧烈。亲们，要及时添衣，注意防寒保暖哦！

■ 怎样养生

中医指出，此时养生应该注意保暖、早睡早起，等太阳升起才开始运动。饮食方面可以多吃牛羊肉，以调养脾胃，同时可吃些红色食物如苹果、大枣、山楂、洋葱、胡萝卜、花生以润燥养肺。医生提醒广大市民，除了防寒保暖，秋冬过渡之际，防燥、防郁也是健康保健防护重点。近段时间，市民要多喝水，尤其是加盐或蜂蜜的白开水，多吃一些具有生津润燥、消食止渴、固肾润肺功效的食物，不吃或少吃辛辣烧烤食品。同时要注意调整作息时间，或通过外出秋游、登高赏景等方法保持情绪稳定或培养乐观情绪。

晚报记者

叶晓姝

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