今日寒露 由凉向寒

晚报讯 刚过去的国庆“黄金周”，“黄金效应”就挺明显，暖暖的阳光，甜甜的桂花香，好天气让假期感觉更是“嗖”一下就过完了。

结束7天长假，也该收心好好工作了，巧的是，今（8）日是二十四节气中的“寒露”节气，标志着天气开始由凉爽向寒冷过渡。入秋以来，宜宾气温明显降低，秋的感觉已经非常浓了，秋天容易诱发“秋燥”，亲们，该滋阴润肺了！

“寒露”的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。“寒露”节气过后，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”这段时间，一般到了夜晚，寒气袭人，就要特别注意保暖了。

白露、寒露以及下一个到来的霜降都是描述“从凉入寒”的气候变化，所不同的是，白露是“渐凉”，寒露是“觉冷”，到了霜降已经“入寒”了。在寒露的日子，已经可以听到冬天的脚步声了。

据宜宾市气象台天气预报，宜宾今日白天阴天转小雨，最低气温18-20℃，最高气温24-26℃；今天晚上到明天白天阴有中雨，局部大雨，最低气温15-17℃，最高气温20-22℃。

进入寒露后，市民要调整好作息时间，早睡早起，注意添加衣服，同时加强体育锻炼，预防感冒，切勿赤脚，以防“寒从脚底起”。

对地处川南的宜宾来说，寒露到霜降之间，冷空气频频从北方南下，气温继续逐渐下降。尤其是早晨和晚上，温度可能会达到15℃左右，但白天总体还维持在20℃—25℃左右。

除了降温，冷空气所带来的秋雨过程也导致空气湿度的增大，从而雨雾混合或者雨后大雾的情况，开始频繁出现。雨和雾尤其在夜间和清晨更常见，会对城市交通造成较大影响。

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。秋燥就容易发生在这个时候。这一季的养生重点是养阴防燥、润肺益胃。少吃点辛辣烧烤食品，早晚泡杯蜂蜜水喝喝，对身体有好处。

晚报记者 叶晓姝 实习生 王英

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