给心放个假去寻找 诗和远方

有一种旅行叫做给心灵一个轻松的假期，去找寻诗和远方。你知道么，在健康备受关注的今天，人们越来越求助于最为简单、同时又最令人兴奋的疗愈方式——旅行。相信每个人都在追求一次心灵放松之旅，更是一次健康之旅。一位爱好旅行的朋友说，旅行是他人生的嫁衣，没有这套嫁衣他的人生是残缺的，那么在开启下一场旅程之前，我们先先看看一次完全卸下负累的旅行是什么样的？

徒步森林做做瑜伽

走出市区，找一个静谧的农家小山村里享受美妙的户外生活，今年夏天，将城市的吵闹喧嚣扔在身后，抛下烦人的早高峰，远离人群，给自己的工作请个假，干脆找个深山老林里的传统民宿，当一回“采菊东篱下，悠然见南山”的隐士，将自己置身于深山森林之中，感受近在咫尺的鸟儿的歌声带给你的震撼。

瑜伽和度假有许多共通之处。榆林市民高女士表示，这两种活动都能让你感受到平和治愈与精神焕发，并在心理上做好准备迎接下一个挑战。若是将两者结合在一起，岂不是锦上添花？度假期间，瑜伽爱好者可以和瑜珈修行者共同生活、共同修行。瑜伽大师给出的专业建议及公开的瑜珈课程一定会助你打通任督二脉，让你的心灵在“om”唱诵中得到净化和升华。

美丽草原自由徜徉

有时候，你需要出去走一走，呼吸一下新鲜空气，然后提醒自己每天都是美好的开始。厌倦了城市里的钢筋水泥，吵闹声、鸣笛声和忙碌的脚步声，家住榆林市的白女士介绍说，作为一名人民教师，这炎热的暑期让她在家难以入睡，晚上经常失眠，她的精神状态突然变得憔悴了很多，所以打算出去旅游避暑更能放松一下，朋友们推荐了很多地方，她最后还是感觉不如去辽阔的大草原看看。于是选择了一次说走就走的旅行，热情质朴的牧民说不定会在大草原上为你准备些小惊喜，用农场里最新鲜的食材，让你品尝最新鲜绿色又最地道的当地美食。在旅行的同时，也不要委屈自己的舌头和胃。友善的牧民脸庞的微笑，会让你觉得自己似乎是来探访一位好久不见的老友。还能有机会认识来自全球各地的新朋友，分享独特、有趣的故事。

面向大海忘却烦恼

阳光、沙滩、海浪、仙人掌。还有什么事情是纯净洁白的沙滩和清澈透明的海水无法疗愈的吗？每个人都喜欢在海滩上度过美好的假日。高女士说，尤其是出境游，比如在夏威夷或澳大利亚这些度假胜地，我们有机会一定要亲身去体会一下洁白无瑕的沙粒和碧绿翡翠的海水形成鲜明的映衬，如诗如画，美不胜收。在海边冲冲浪、出出汗，把体内的不愉快全都代谢。又或者只是安静躺着晒晒日光浴，忘却平日里的烦恼。对着碧海蓝天放放空，没什么好担心的，好好享受人间美景。华商报记者 赵一鸣 

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