明天多出１秒，你会咋个过？

省内11市今日继续暴雨，明日气温将回升至31℃

天气播报员

天府早报记者赵雨欣实习生孙思齐

雨一直下……最近，省气象台发布的暴雨蓝色预警和黄色预警总是交替出现。昨日16时，省气象台再次发布暴雨蓝色预警，截至今日20时，达州、广安、南充等11市的部分地方有暴雨，局部地方有大暴雨。这雨什么时候才能停停脚步？成都市气象局安抚称，再熬一天，7月1日雨水就会暂停，气温也会回升。那么问题又来了，怎么防暑？今日，小早就和你分享防暑宝典……

小早播报

7月1日大太阳送走暴雨天

蓉城今天没有火辣辣的太阳，取而代之的是厚厚的云层，里面包裹着雨。成都市气象局预测，蓉城今日大部分地方会有中雨出现，个别地方大到暴雨，气温23—29℃。明天夜间部分地方仍会有阵雨打扰，7月1日雨水暂停，火辣辣的太阳即将登场，最高气温回升至31℃。

从上星期开始，四川地区的雨水一波接一波，灾情不断，算是今年入汛以来最强降雨。而此次的降水对于整个南方地区来说，都偏多两成甚至一倍以上。中央气象台预计30日，黄淮南部、四川盆地强降雨持续，局地将有大暴雨。如果要分析原因，这和“厄尔尼诺（赤道中东太平洋海温异常增暖的现象）”有密不可分的关联性，今年部分地区将继去年再次出现“凉夏”。

不管怎么说，这雨今天还得下。四川省专业气象台预测，今日盆地各市阴天有雷雨或阵雨，其中达州、广安、南充、遂宁、资阳、内江、自贡、泸州、宜宾、乐山、雅安11市的部分地方有暴雨，局部地方有大暴雨；川西高原阴天间多云有雷雨或阵雨，雨量普遍中雨，局部大雨；攀西地区北部阴天间多云，局部地方有阵雨，南部多云。

小早科普

“闰秒”来了全球第26次，其实没影响

“让时间停下来，哪怕只是一秒！”今年还真的多出了“1秒”。这多出的“1秒”将加在6月30日午夜。由于北京处于东八时区，所以将在7月1日7：59：59后面增加1秒，届时会出现7：59：60的特殊现象。这是全球第26次“闰秒”。

这1秒从何而来？我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，为了确定时间，世界上有两种时间计量系统：基于地球自转得出的“世界时”和基于原子振荡周期确定的 “原子时”。由于两种时间尺度对秒的测量方法不同，随着时间的推移，这两个时间系统之间就会出现差异，所以有了“协调世界时”的概念。

天文专家表示，这多出的1秒，只对航空、航天等对时间精确到秒的行业和领域有影响，不会对公众日常生活和工作造成任何影响。 （新华社）

防暑宝典

这两天站在成都的街头，没有太阳炙烤的辣，却有“桑拿”汗蒸的闷热。高温闷热的天气容易引起人体的诸多不适，比如食欲不振、心跳加快等等。面对酷热炎夏，要如何防高温避暑才健康呢？

宝典一：

补充营养

在炎热的环境中运动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统等都会发生变化，导致营养消耗增加。另外，夏季食欲不振，又会减少营养的吸收，因此，夏季应当注意补充营养，比如蛋白质、维生素等。此外，水和无机盐的补充也极为重要，含有高钾的食物，比如水果、蔬菜、蛋类等都可以为人体补充无机盐。

宝典二：

科学喝水

喝水一定不要等到口渴才喝，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚；很渴的时候也不要快速地饮水，饮水过快会使胃难以适应；饭前和吃饭的时候不要喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。

宝典三：

不要贪凉

防暑邪的首要措施就是要保护心神，也就是要保证有事可做，还要尽量免除不良情绪的干扰。湿邪容易伤害脾胃，还易伤害肌肤筋骨，诱发皮肤病与关节炎，因此，夏季应当尽量清淡饮食，少油腻。成都市民喜食辣椒，排汗助消化，也是祛除湿邪、增强食欲的好方法。此外，食暖（喝粥）的办法也可以帮助人体生津止渴、清凉解暑。另外，过度贪凉容易导致感冒和胃肠疾病，甚至会引发皮肤与心脑血管疾病，因此要切忌过分贪凉。

中暑了怎么办？

1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2．让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。

3．尽快冷却体温，降至38℃以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。

4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5．可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。

今日天气

阴天有中雨

23℃-29℃

南风微风明日天气

阴间多云

23℃-31℃

微风

新闻推荐

周末有雨出游多加小心

提醒：前往峨眉山游客要注意预防次生气象灾害成都气温跌至26℃成都火辣辣的天气终于看到拐点，一大波凉爽的天气正在袭来。省专业气象台预报，成都今日白天云层渐渐铺起，午后到傍晚，雨水来袭，雨量中雨，个别...

资阳新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离资阳再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。