关节炎患者 应保暖避风寒

春季冷暖变化无常，是风湿病易于复发的季节。如何预防风湿病？风湿病有哪些有效的治疗方式？如何通过自我保健防止风湿病的复发？4月7日上午9:30至10:30，市场星报健康热线0551-62623752，邀请安徽省针灸医院老年病一科副主任医师朱艳与读者交流。

关节炎患者饮食要清淡

读者：请问关节炎患者饮食上有什么需要注意的？

朱艳：关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排出体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

风湿性多肌痛患者要增强免疫力

读者：我是一个风湿性多肌痛患者，前几天感冒后现在全身肌肉酸痛厉害，请问这个病与感冒有关系吗？平时怎么注意？谢谢！

朱艳：您这个病和感冒是有关系的，有些风湿病是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病或者加重的，目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以平时您应加强体育锻炼，增强体质，一旦出现感染，要积极治疗。

痛风性关节炎一定要禁酒

读者：我父亲是痛风性关节炎，一不小心就复发，请问平时怎么预防？

朱艳：痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在关节囊，滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应，好发于40岁以上的男性，多见于拇趾的跖趾关节，也可发生于其他较大关节，尤其是踝部与足部关节。主要表现为关节的剧痛，常常为单侧性突然发生。本病的复发与饮食、生活环境有很大关系，平时要少吃大鱼大肉尤其是海鲜品，多吃清淡的食品，禁酒尤其是啤酒，一定要听从医生的饮食建议。另外，居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵与本病的发生也有很大关系，因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。还有缓解期可选用促进尿酸排泄或减少尿酸生成的药物，急性期应积极去医院就诊。

关节炎患者应密切关注天气变化

读者：我婆婆最近总是膝盖、肩周疼痛,在家里外用了扶他林软膏、红花油好一些，但是一下雨或者干些活又复发了，请问要注意什么？

朱艳：您婆婆的症状很可能是骨关节炎，是一种慢性关节疾病。首先要控制体重，体重的增加为关节增添了额外的负荷，并且由于姿势、步态等的改变，导致关节的生物力学有所改变。另外，要注意保护关节，要避免因事故或过度使用引起的关节损伤，尽量不穿高跟鞋，避免关节受到反复的冲击力或扭力。

平时还要防寒防潮，尽量选择向阳居室，保持室内清洁干燥，避免潮湿、阴暗的环境。常开窗通风，但避免直接吹风；平时洗手洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环；关节处要注意保暖，局部可用护膝、护腕、长袜或手套等，鞋袜潮湿应及时更换；避免直接接触冷藏品或冰柜。

关节炎患者应密切关注天气变化，尤其应注意关节保暖，避免以上关节炎的发病诱因，就可以减少发病的次数。另外，还可以采用中医推拿、理疗、针灸、热敷、牵引等方法来进行物理治疗。

朱艳 副主任医师，医学博士。擅长治疗类风湿关节炎、风寒湿性关节炎、痛风性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、风湿性多肌痛、肌炎、系统性红斑狼疮、反应性关节炎等风湿性疾病。

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