健康用眼可有效预防近视

星报讯最近，因近视前往医院就诊的中小学生增多。对此，安徽省儿童医院眼科医生马玲提醒，预防近视最主要的方法是健康用眼。

马玲提醒，预防近视最主要的方法是健康用眼。“首先，在持续用眼之后要让眼睛适当休息，这样我们的眼睛就不会‘积劳成疾’变成近视 ，比如学生做作业、接触电子产品、看电视等，每一小时中间应至少休息10分钟，可远望5米之外或加做眼保健操。”

此外，马玲建议，中小学生应保证足够的户外活动时间，每天不少于2小时；每天要做标准的眼保健操。只有让眼睛的“变焦系统”睫状肌休息下来，才能让近视止于“假性近视”，才能让孩子们远离眼镜。

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