你的失恋为什么那么久？

你的失恋为什么那么久？

杨继云：安康市人民医院心理门诊主任，国家二级心理咨询师，人社部心理咨询师培训师，中国科学院心理研究所动力沟通员，陕西省慈善协会心理援助中心安康分中心主任，安康义工联心理咨询中心主任，共青团安康市委12355青春热线特聘心理咨询师。

电影《失恋33天》讲述了女主角黄小仙从遭遇失恋到走出心理阴霾，最终收获新的爱情的33天。失恋会伤心、会痛苦，失恋后有些人能很快走出痛苦，有些人却没有能那么快地走出来，短则半年，长则数年，为什么你的失恋那么久呢？我们一起从心理学角度一一解读。

一、社会支持系统不健全：心理学研究，一个人能否从重创中恢复，40%取决于他是否有良好的社会支持系统。社会支持系统指的是个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。一个完备的支持系统不仅仅包括亲人、朋友、同学、同事、邻里、老师等等，还包括由陌生人组成的各种社会服务机构。一个社会支持系统良好的人，失恋后可以得到父母的陪伴、朋友的体贴、同事的安慰……或者参加公益活动，情感升华等等，这些都有助于从失恋的痛苦中走出来。而另一些人，要不家庭关系冷漠， 从家人那里获得的是责备甚至是奚落，没有温暖的“港湾”可以停靠；要不个人社会关系简单，失恋的时候，没有朋友可以倾诉痛苦，在狭小的圈子里难以自拔；要不兴趣单一，不能通过改变生活方式、兴趣爱好来转移失恋带来的痛苦……类似这样社会支持系统不健全的人，自然不容易走出失恋的痛苦。

二、戒断症状：从生理角度上讲，男女相爱时，大脑中内啡肽含量会增加。在这种物质激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。一个失恋的人，体内的内啡肽会突然消失，使人心情痛苦。而且，如果失恋很突然，戒断反应会很强；如果失恋是在一段时间内形成的，戒断反应相对就会弱一些。从心理角度讲，马斯洛的需要层次理论把爱情归类在第三层面——情感和归属的需要。每个人都希望得到相互的关心和照顾，人在感情上的需要比生理上的需要更加的细致。热恋的男女彼此有着较强的归属感，这种排他性的情感有很强的依恋感和依赖性。失恋，不仅仅是失去一个伴侣、一份感情,更失去了一种生活方式和一种生活可依托的一部分。恋爱时情感越深厚，当失恋来临，这种依恋感和依赖性丧失后产生的痛苦就越强烈，难以自拔。

一个人的人格是由气质和性格两部分组成。心理学家把人的气质分为四种类型：胆汁质的人精力旺盛，行为较为外向，直爽热情，但是心境变化剧烈，难以自我克制，不顺心的时候；多血质的人活泼好动，注意转移速度快，容易适应外界环境和新事物；黏液质的人举止平和，行为较为内向，情绪的兴奋性低但很平稳，不善言谈；抑郁质的人内心体验极为深刻，胆小，孤僻，寡欢，不爱交往，防御反应明显。人的气质类型主要是先天形成的。虽然没有好坏之分，但是会影响到对环境的适应和健康。所以呢，同样是失恋，不一样的气质类型会让一些人不太容易走出失恋的阴影，抑郁质的人就会比较脆弱，容易受到伤害。

童年创伤的影响：每个人在度过童年阶段时都会经历这样那样的事情，而童年的一些创伤看似只是很普通的一段人生经历，但有时它却可以影响我们成年后对人生的一些看法和态度。前面谈到了，失恋——会和被抛弃感联系紧密。我们可以设想，一个在小时候或因为父母离异、或因为父母外出工作而不能陪伴自己的孩子，也许整天是活在孤独和渴望被父母时刻关爱的心态中。那么根据心理发展的特点，拥有这样记忆的孩子，长大后会对依恋关系有很深刻的内心需要，并渴望通过被爱来补偿曾经的孤独和被抛弃感，同时内心深处也非常恐惧这种记忆的再次体验。而失恋本身就和小时候“被抛弃”的感觉极为相似。

新闻推荐

只能更好，不能变坏 治水：撑起安康颜值

□记者谭西从国务院《水污染防治行动计划》到《陕西省水污染防治工作方案》，从安康经济社会发展水质目标需求到南水北调中线工程水源地水质安全，水对安康的意义不言而喻。而3月底《安康市水污染防...

安康新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是安康这个家。