24日起将有一次降雨过程

□ 汪迎庆 童巧云

本报讯 春回大地，阳光普照。新春里的宜城天气晴好，盎然春意让广大市民感觉神清气爽，而欢度佳节的气氛依旧荡漾在城市的上空。

伴随着纷飞的瑞雪，宜城市民迎来了虎年新春，从正月初二起，安庆市开始雪住天晴，天气也逐渐转暖，近几天更是艳阳高照，尽显明媚春光。但据气象部门预报，今天安庆市将是多云天气，气温在11℃～18℃之间；明天，安庆市多云转阴，气温在13℃～21℃之间。另据气象部门预报，从2月24日夜间起，安庆市将有一次降雨过程，并一直持续到周末。

明媚春光中，春节长假戛然而止，一些上班族也许还没调整好自己的生物钟，甚至出现嗜睡、疲惫、焦虑等“长假综合症”症状。为此，有关医疗专家提醒：晴好天气里，晒晒太阳或做户外运动，多接触阳光和适量运动对改善情绪有很明显的作用。另外，适当跑步也有利于改善“长假综合症”的症状，因为，运动的过程可以帮助人们从关注自身情绪转移到关注自身机体，从而达到放松身体、平衡心理情绪的作用。

冬去春来，季节交替，有关医疗专家还提醒市民：值此时节，人们的机体调节功能难以适应天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入，所以“春捂”仍有必要，脱衣要递减，但也不能“捂”过了头，否则同样对健康不利。“一年之计在于春”，努力做好冬春换季时节养生的“转轨”，将为一年中的身心健康打下坚实的基础。

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