好天气让人心情也美好起来

本报讯（记者 查灿华）昨日早起，有没有觉得又冷了一些？根据气象部门的数据显示，昨天宜城最低气温为19.5℃。今早还会更冷，因为受冷空气影响，最低气温跌至了18℃，大家出门记得穿件外套。从气象部门的中长期预报来看，这跌下去的气温预计到周日才会升上来，这些天要做好保暖工作。

这些天，虽然没有正式入秋，但气温已经稳稳地下了一个台阶。就算是晴天，最高气温也只有26~28℃。适宜的气温，让人的心情也慢慢安定下来，不再像之前刚从盛夏走出来时，那般火急火燎地盼望着秋天快来。

这个星期，宜城的天气会比较稳定，晴到多云天为主，最低气温18~19℃，最高气温26~29℃。这样的气温，不算很冷也不算太热，体感还是很舒适的。大家可以笃笃定定地享受眼下这段美好的时光。今明两天安庆市的具体天气情况为：今天多云，气温18~26℃，东北风3~4级；明天多云转晴，气温18~26℃，东北风2~3级。

在熬过苦夏之后，很多人都会在秋凉时进补，以弥补在抗暑时消耗的体力。但凡补不一定得是吃肉，可以多吃些应季的水果、蔬菜和坚果。比如，吃秋梨能缓解秋燥，生津润肺；吃葡萄能补益气血，强筋骨、通经络；吃山楂能消积清胃，除脂降压；吃鲜藕可养阴清热，润燥止渴；吃山药可益肾气，健脾胃；吃板栗能养胃健脾，补肾强筋；吃杏仁可止咳、润肺，对秋季咳嗽症状，能起到降气平喘的作用。若想吃肉进补，可选择鸭肉。秋季的鸭肉细嫩鲜美，蛋白质含量高，如果经常上火，可以清炖着吃。

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