鲁雪立：全家总动员 玩转独轮车

独轮车上二人转表演全家总动员独轮高车上的功夫扇表演独轮车上玩功夫扇和呼啦圈

鲁雪立，药都独轮车健身第一人。两年前，记者采访鲁雪立时，他刚学会骑独轮车没多久。两年后的今天，记者再次采访他时，他已经创办了雪中立独轮车俱乐部，在他的影响下，他的爱人和孩子也都学会了骑独轮车。除此之外，鲁雪立还把呼啦圈、二人转、抖空竹、功夫扇与独轮车联系在了一起，看起来像杂技表演一样神奇。

全家总动员

独轮车是一项新型的体育健身运动，具有神奇的魅力。它集益智、健身、娱乐于一身；融惊、险、奇、巧、美于一体，可以锻炼人的双向平衡和协调能力，当然也可以增强体质。青少年通过独轮车的训练可以启迪孩子的智慧，培养青少年的自信心、灵活性、主动性、创造性和团队协作能力。

鲁雪立说，独轮车运动对平衡性要求极高，同时协调全身肌肉和经络，锻炼人的神经反应能力。在练习中，必须集中精神，才不会掉车。另外，独轮车比其它运动更能有效、快速地促进青少年的脑部发育，因此被称为“益智运动”，青少年因为身体轻巧，学起独轮车来更容易上手。

在鲁雪立的带动下，现在，他的爱人王云和女儿鲁子越也都喜欢上了骑独轮车。一家三口经常一起用独轮车健身，边骑边玩，乐趣无限。

鲁雪立的女儿鲁子越今年五岁，四岁的时候，她便在父亲的影响下开始学习骑行独轮车，没过多久便可以撒开爸爸的手独立骑行了，孩子天性就喜欢运动，骑独轮车则给孩子提供了一个很好的运动平台。

花样常翻新

在熟练的骑行独轮车后，鲁雪立开始不断地挑战自己，在骑独轮车的同时加入越来越多的花样，使独轮车在他的手里俨然成了一个熟能生巧的杂技表演工具。

首先是呼啦圈。鲁雪立先骑到独轮车上，然后试着一边骑独轮车一边转动呼啦圈，试验了一段时间后，他成功了。这时候，他又想起手里是不是还可以再玩点什么，于是，他便把功夫扇拿来和独轮车、呼啦圈同时玩起来。

接着，鲁雪立又在独轮车上玩起了二人转的手帕。再接着，便是抖空竹，鲁雪立可以一边稳当地骑着独轮车一边抖空竹，看起来非常优美。

独轮车当中，有一种独轮高车，这种独轮车的高度比普通的独轮车要高很多，最高时可以调至两米高，人骑在上面就像踩高跷一样，看上去非常神奇。在鲁雪立不断翻新独轮车骑行的花样当中，骑着独轮高车玩功夫扇便是其中一个精彩的高招儿。

鲁雪立说，他现在还在不断创新，目前正在练习舞龙，他打算用抖空竹的工具摆动舞龙，然后把这个表演放在独轮车上进行，再一次向自己发起挑战。

平衡很重要

为什么要不断地翻新独轮车骑行的花样？对于这个疑问，鲁雪立说，他一直认为，世间的很多事物都要讲究一种平衡，运动也不例外，骑独轮车时，一般只是下肢的运动，上半身几乎都不在运动状态，而若在骑车的同时玩功夫扇、抖空竹、转动呼啦圈，则可以把上身的运动细胞也调动起来，全身同时运动，则能达到一种全身运动的平衡。

鲁雪立说，起初无意中看到网上有人学习骑独轮车，自己开始无意识的练习，当时的目的就是为了减肥。后来，把独轮车学会后，发现这项体育运动太有意思了，它不仅可以达到强身健体的目的，而且还很有趣，人骑在上面，要不停地摆动胳膊来寻求一种平衡，非常有趣，不像一般的体育运动那样枯燥。

骑行独轮车是非常有挑战性的，每一个动作都会让人在灵活性、力量及平衡能力等方面得到充分的锻炼，同时也会使人增强自信、毅力、耐心和专注力。

独轮车的练习就是一种平衡身体的方法，从不平衡到平衡，从不能控制身体与车子到控制自如，这就是独轮车的魅力所在。鲁雪立说，学习骑行独轮车一定要相信自己，不管你年龄多大，身体都不会辜负你的希望。一步步迈向自己的目标吧，成功的喜悦就在奋斗的过程中。

鲁雪立说，他觉得独轮车最吸引人的地方是身心兼收，车禅一道。玩车玩到一定境界，全在心念作用，每一个新动作都是胆量和勇气的挑战，都要求专注不懈的练习。专注可以令人心无杂念，即使你烦恼重重，只要一骑上独轮车，整个身心就只会关注到身体的平衡，进入一种忘我的境界。挂一漏万，正如佛家所讲的禅定，在定中就可以得到满足和快乐。

学习并不难

2010年，鲁雪立成立了亳州市雪中立独轮车俱乐部，目前已免费教会学员50多名，这其中有家人，也有亲朋好友，学员中年龄最小的5岁，最大的68岁。

带动的人多了，鲁雪立玩独轮车的名气也渐渐大了。在不久前举行的亳州市首届运动会开幕式上，鲁雪立还把他的骑独轮车抖空竹表演呈现在了开幕式的舞台上，他精彩的表演博得了观众雷鸣般的掌声，人们都感到非常惊讶，而且觉得很有创意。

鲁雪立说，自己在运动的同时，能够给大家带来愉悦的心情，感觉是件非常开心的事。他从36岁开始学习骑行独轮车，经过一周的自我训练，就可以独立骑行了，所以说，学习独轮车其实没有想象的那么难。学习骑行独轮车靠的是60%的自信，35%的坚持和5%的平衡感。

如果你也想学习骑行独轮车，也想像鲁雪立那样把独轮车玩的如此精彩，那么有什么好办法呢？对此，鲁雪立认为，每个骑行者都是在慢慢成长、慢慢成熟的，经验也是慢慢积累起来的，没有人从一开始就能达到近乎完美，从不完美到近乎完美是需要过程的，需要积累和沉淀，只要能够听取别人的建议并虚心接受，做到日日进步，这就是最棒的。记者 刘景侠

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