国际教练来亳 讲解越野行走

本报讯 12月19日，来自国际越野行走联合会的教练程修丽向亳州市的运动爱好者集中讲授了越野行走的妙处，受到了运动爱好者的一致欢迎。

据介绍，越野行走又名北欧式行走，最早源于滑雪运动。它借助两支手杖，使人在行走过程中实现四肢同时参与运动，同时这项运动也是一种使用两支手杖斜着向后支撑、手脚并用的走路方法。由于可以四肢同时参与运动，与普通行走相比，同样的时间，同样的距离，心率可提高13%，热量可多消耗20%-46%，是一种极好的有氧运动。

今年54岁的程修丽从事越野行走多年，此次讲授过程中，她从越野行走的形成背景到流行程度，从越野行走的运动方法到从事这项运动的好处等方面进行了详细的阐述，使药都的运动爱好者对越野行走产生了浓厚的兴趣。程修丽说，越野行走具有锻炼效果明显、易于开展、轻松快乐、时尚新颖等特点，经常从事越野行走运动有很好的强身、健体和康复等作用。

（张焱 记者 刘景侠）

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