今天立冬饮食要“减咸增苦”

今日20时07分迎来农历二十四节气中的“立冬”。虽然目前还没有进入气象意义上的冬天，但立冬来了，冬天也不远了。去年成都的入冬时间是11月24日，前年是11月23日，算下来，今年秋天可能也就剩下20天左右了。

今天凌晨小雨会悄悄造访成都，白天以多云或阴天为主，之后两天依旧是阴天主角，早晚多零星小雨，气温无明显波动，早晚温差仍然较大，出行要合理穿衣，方便随时添减衣服。

营养专家提醒说，立冬后，天气渐寒，是进补的好时节。公众在饮食调养方面，要避寒就温，少食咸，多吃苦味食物。减咸增苦，可补肾固精。成都商报记者 王欢

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