乍暖还寒易感冒“春捂”适合孩子吗？

□ 成都市温江区柳城街道社区卫生服务中心 袁辉

一说到春天，大家就会想到温暖、阳光明媚等美好的词语。然而，春季也是气温变化最多的季节，冷热不定，各种细菌病毒易滋生，此时更需要好好养护，特别是儿童，一不留神就会感染流感、支气管炎、猩红热等疾病。

适度“捂一捂”

我们常听到“春捂秋冻百病不生”，老祖宗留下的这句话还是有一定道理的，适度“捂一捂”可以在乍暖还寒之时起到缓冲与过渡作用，保护孩子不被寒冷伤害。那么，到底该怎么“捂”呢？是不是像冬天那样一直裹着厚厚的棉衣呢？其实也不尽然，“春捂”是讲究科学有度的。

具体来说，给孩子穿衣服时，感觉宝宝手脚温热，并且手心没有汗就可以了，穿得过多反而会让宝宝免疫力降低。并且，“春捂”也是讲究部位的，并非全身上下所有地方都要捂得严严实实，可以牢记“三暖二凉”这个原则，三暖是指肚暖、背暖、脚暖，因为这三个部位最易受凉，引起宝宝感冒、腹泻等疾病，所以要注意保暖；二凉是指头部和胸部要相对凉快一点，不要给孩子戴过厚的帽子，胸部也要保持透气和舒适，这样比较方便孩子活动，否则孩子活动后就会出很多汗，更易感冒。

春季气温多变，早晚温差较大，孩子一天的衣物量也是要根据具体的温度来灵活调整的。比如，早晚可以给孩子多穿一件薄外套；中午阳光高照时，如果在室外就可以减少一件，室内阴冷，就最好不要减衣服；孩子在室外活动量较大时，容易出汗，风一吹受了凉就会感冒，所以要格外注意，适当增减衣物。

加强身体锻炼

“春捂”只是能帮助孩子免受寒气的侵袭，想从根本上帮助孩子预防流感，还是得增强孩子体质，通过锻炼提高孩子自身免疫力。因此，在春暖花开之际，父母可以多带孩子出去进行室外活动。

不过，家长在带孩子进行室外运动时也要注意这几点：

1.不要带孩子去人员密集、空气不流通的场所游玩，避免人员交叉感染，引起感冒等疾病。可以选择视野开阔、空气良好、人流量较少的公园进行适当的体育锻炼。

2.在室外活动时，注意不要让孩子到处乱摸乱爬，注意及时让孩子洗手。当从公共场所游玩归家后，最好让孩子洗澡，换上干净衣物。

3.在室外活动时，孩子一般都会玩得大汗淋漓，孩子一热就想立即脱衣服，这样非常容易感冒。家长应该先把孩子身上的汗擦干净，待汗干了以后适当减一至两件衣物。

保持室内空气流通

春季是各种细菌、病毒大量繁殖的季节，为了孩子和家人的健康，平日里要注意室内经常通风换气，防止病毒滋生。

1.每天定时开窗通风，最好早中晚三次开窗，每次半小时即可。

2.定期打扫住所，特别是孩子的毛绒玩具、地毯等，极易滋生细菌，所以一定要常清洗，再用消毒液消毒杀菌。

3.保持室内湿度、温度适宜，春季天气干燥，可以养些花草来调节家中的湿度。

孩子感冒后该如何护理

1.多休息。感冒后，可以增加休息时间，保证孩子有充足的睡眠，这样可以帮助提高孩子抵御病毒的能力。

2.及时降温。孩子发烧后，要及时采取措施来帮助体温下降，可以用温水浸湿毛巾擦拭孩子身体；或者采用药物进行降温，要注意药物降温应在医生的指导下进行。

3.饮食清淡。感冒后，孩子往往食欲会不太好，家长可以把进食的时间安排在孩子退热后体温接近正常的时候，并做些适口、清淡、易消化的食物。

4.补充水分。特别是孩子高热的时候，一定要多喝水以补充水分。

5.衣着和被褥的厚度要适宜。当穿得过多、盖得过厚时，反而让孩子不易散热，而且会使孩子出汗过多，造成水分流失。正确的做法是让孩子在睡觉时穿着贴身的衣物就可，被子可以稍厚一点，但不能过厚，并且在孩子出汗后，应该及时减少被子。

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