本报记者朱艳明每天晚上阜师院老校区操场上都有不少健

本报记者朱艳明

每天晚上，阜师院老校区操场上都有不少健身锻炼的市民。在操场西北角，有几位练习武术的市民，时而相互切磋拳法，时而拿起兵器挥舞，架势开阔，节奏明快。这套“优美”的武术就是张家拳，练习者是张家拳的第四代传人和喜好这套武术的追随者。

长期锻炼 陶冶情操

记者上前采访时，张玉亮正在与师弟张云涛一起切磋动作。“张氏拳法属于传统武术的一种，起源于清朝，在民国时期随第三代传人张栋才传入阜阳，因为只传内不传外，所以知道的人并不多。”张玉亮说，张家拳属于传统武术的一种，保留了武术中原有的技击动作，又融入了现代武术中具有欣赏性的特点，但和武术一样，需要有扎实的基本功。

张氏拳法重在拳法的变化，注重散打实战，但必须以基本功为功底。“就像写字一样，许久不提笔，写出来的字，自然不美观；一样的道理，三天不锻炼基本功，功力自然会减退。”张玉亮说。

张玉亮是张家拳的第四代传门人，六岁开始习练武术，后拜师张栋才学习张家拳，今年59岁的他，这一练就是50多年。“坚持下来不容易，长期练习能够陶冶情操，在生活和工作中，有时脾气急躁，练习张家拳的时候就容易安静下来，因为每次练习之前需要经过基本功的锻炼，这是一个缓慢持久的过程，在这个过程中需要完全沉下去。”张玉亮告诉记者。

外练筋骨 内调脏腑

“我腰部曾经摔伤过，留下腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰横突肥大等后遗症。为配合治疗，有很长一段时间养伤恢复，没敢出来练习，后来伤势转好，一直坚持了下来。”张玉亮告诉记者，现在腰部已没有任何不适的感觉了。

练习张家拳不仅能强筋健骨，对调节内脏也有功效。由于家族有遗传性心脏病史，张玉亮的父亲和兄弟姐妹都有遗传性心脏病，很早做过心脏支架手术，唯独他没有做。“张家拳有些招式不仅可以练筋骨，有些招式是内功，可以养内，多年练习，心脏没有异常反应，也不需要做手术了。”张玉亮说。

张家拳的套路比较广，有些可以发力具有攻击性，有些可以不发力，用来强身健体。据张玉亮和张云涛介绍，现在，他们经常一起锻炼，既可以更好地传承张氏拳法，还可以增强体格。

传承武德 乐于助人

“目前，能学到传统武术精髓的很少，成人练太极的人比较多，孩子学跆拳道的比较多，即使去武校学习，很多只能学到皮毛，学不到精华；为表演目的而学的更是花拳绣腿。”张玉亮说，目前，张家拳已经摒弃了传内不传外、传男不传女的保守思想。每天清晨，他会在自家附近的广场免费授课；周一、周三、周四晚上在阜师院老校区的操场练习；周六下午在阜师院新校区带学员。目前没有退休的他，利用业余时间边练习边传授，生活过得很充实。

张云涛认为，习武之人要讲究武德，学习武术会让人变得乐于助人、见义勇为。“武术既能强身健体，又可以帮助处于危险中的人。在当代社会，这也是武术的价值之一。”

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