健康过年才开心

本报记者 杨静文

新年假期意味着团圆、休闲，可与此同时，许多人也面临大鱼大肉的丰富饮食和足不出户“宅”在家的生活。这种生活虽然舒服，却会对身体产生一定负面影响。当此之下，合理饮食、健康生活成了许多人追求的过年新方式。

合理饮食避免“三高”

按照传统习惯，大部分市民家的年菜都会以肉类居多，偏油腻。今年，市民樊林峰家就对年菜做了改良。“去年过年时，因为吃得太油腻，我大哥高血压发作，大过年的去了医院，把全家吓得不轻。所幸治疗及时，大哥没什么大碍，可这件事给我们一家都敲了警钟。”樊林峰说，今年过年，他们家准备多囤一些生鲜蔬菜。

“以前生活条件不好，一年到头就过年的时候能吃点好的。现在大家生活水平都上来了，平时什么好吃的都能吃到，更注重的反而是健康。”樊林峰说，其实，过年最重要的是一家人在一起，要的就是热闹、团圆的氛围，并不在乎吃的是什么。

为了确保过年期间的饮食安全，全市食品药品监督管理部门也在加大力度对节前市场进行检查。近日，颍州区食品药品监督管理局食品安全监督管理分局的工作人员，分组对城区和辖区各乡镇的食品市场进行抽检。

“我们辖区涉及城区多个大型商场和农贸市场，工作量很大。不过，这两年，我们相继建设了瑶海、天马、白衣桥、莲池、莲花、程集食药监所，西湖食药监所食品检验室，还有王店镇、三塔集镇、三十里铺镇三个乡镇所食品检验室，能够及时对抽检食品进行成分检验，快速地鉴别出食品安全是否达标。”相关负责人董曙光告诉记者，食品检验室能快速检验出食品农药残留情况，甲醛、亚硝酸盐等常见的有害物质是否超标等，春节前后，会加大检查力度，全力保障食品市场安全有序。

增加户外活动健康过节

除了饮食上合理调配，改掉放假就窝在家里打麻将的坏习惯，也是许多人正在努力的目标。

市民杨浩然今年预订了过年去东北滑雪的旅游行程，准备全家一起外出过年。“往年过年就是窝在家里，打麻将、看电视，没意思不说，久坐对颈椎、关节都不好。原本以为老年人可能愿意去暖和的地方过年，计划去海南，没想到爸妈竟然想去东北。”杨浩然说，自己父亲年轻时就很爱运动，是个篮球健将，母亲现在没事也爱跳广场舞锻炼身体。孩子早就嚷嚷着要去东北滑雪，父母也想着趁着身体好，出去逛逛看看，一家人的行程就改到了东北。“以前总觉得过年就得在家，外出什么都不方便，可现在想想，其实，家人在哪里，家就在哪里。大家一起活动活动，既锻炼身体，又增进感情，也很不错。”

准备留在家里过年的市民，也为家人安排了不少项目。“从微信里看到，阜阳本地有好多过年活动，万达、宝龙都有年货市集，生态园、八里河好多景区也有活动。其实，不出远门就有很多好玩的。”市民陈聪说，他已经提前查询了市区和周边的一些活动，准备过年时带孩子和父母参加。“孩子一放假就窝在家看电视、上网、玩手机，对身心健康都不好。趁着假期，带他们在周边玩玩，了解一下自己的家乡，又锻炼了身体，轻松愉快地就把年过了。”陈聪说，希望未来阜阳能建设得越来越好，有更多休闲景区和商业区，让大家过年有更多选择。

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