市民莫急脱厚衣今明两天或迎降温

【本报讯】  这几日，温暖晴朗的天气让很多市民感觉到了春天的到来，尤其是到了午后还感觉到有些热，而据天气实况显示，这几日兰州市的最高温一度达到25.2℃，创下了今年立春以来的新高。可是，气象专家提示，别急着脱下厚衣服，因为这两三天，兰州市的天气大都以多云转阴为主，白天的温度会有所回落，相比前两日的温暖，兰州市的高温下降幅度达10℃左右。专家表示，初春时节的天气冷暖不定，人们还需“捂一捂”。

据气象部门消息，20日，兰州市为阴天，伴有3到4级北风，气温在2℃至14℃之间；21日，兰州市为阴天，气温在2℃至16℃之间。同时预计，20日，甘南、定西、陇南三州市多云转阴，局部地方有小雨（雪）；省内其余地方晴转多云。21-22日，甘南、临夏、定西、陇南、天水、平凉、庆阳等州市多云转阴，部分地方有小雨（雪）；省内其余地方晴转多云。

气象专家在这里提醒广大市民，目前已进入野外生产、生活和扫墓祭祖用火活动高峰期，而兰州市的林木都是以杨树和松树为主，伴有蒿草、冰草丛生，加之春季山区风力较大、空气干燥，很容易产生火灾，所以提醒大家，在外出踏青或扫墓时要特别注意防火。

到了早春，伴随着天气转暖，很多市民都有出门踏青的打算，而养生专家提示早春出门踏青，首先要提前观察天气，春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。同时春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。踏春时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以踏青中的饮食是保健的重点。春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，选择的春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

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