“睡眠令”发布 怎样才能保证孩子睡个好觉？

□岳池记者站 朱俊吉 本报记者 任雨薇

“小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。”日前，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等3个“重要时间”作出了明确要求。

广安市中小学生睡眠是否达标？学生、老师、家长如何看待“睡眠令”？记者对此进行了采访。

4月16日晚8点，广安区建安北路慈竹苑小区居民付小芳家，上初中二年级的女儿正在做作业。“孩子下半年就上初三了，很快就将面临中考。每天除了学校布置的作业，还有补习班的作业，基本都要学习到晚上十一二点，早上六点多就得起床。”付小芳感慨道，孩子睡眠不足一直是她最担忧的一个问题，但大家都这样，作为家长也很无奈。

有着同样感受的还有家长贺先生。“睡眠达标才是稀奇事！”贺先生说，这几天家长们在一起讨论最多的就是教育部的“睡眠令”，作为家长，十分清楚睡眠的重要性，但达标真的很难，希望“睡眠令”能尽早落实，让孩子们劳逸结合，更好地学习和成长。

在记者的随机采访中，家长们对教育部“睡眠令”基本持赞赏态度，但也有很多家长表示担忧，毕竟睡觉不能简单地说到点就睡，孩子的作业问题也不是单纯的学校老师或家长就能解决的，解决孩子的睡眠问题需要多方努力。

“长期睡眠不足容易引起青少年精神层面的问题，最常见的是出现焦虑、紧张等症状，有时甚至会导致抑郁症。”岳池中学心理老师黄娇指出，长期睡眠不足会出现心慌、坐立不安和上课注意力不集中等情况，这些情况都会导致学习效果大打折扣，同时，成绩下滑又将加重学生的焦虑感，长此以往，就会形成恶性循环。因此，在黄娇看来，因学业而压缩睡眠时间是一件得不偿失的事。

这几天，岳池县裕民初级中学校正在着手准备调整学生上下学的时间。“学校正计划在政策允许范围内，科学确定学生入校时间，一方面确保孩子身心健康发展，另一方面也希望能与家长上下班的时间做好衔接，保证孩子的上下学安全。”该校校长黄绍义说。

“保证学生睡眠不仅仅是学校的事。”华蓥市双河第三小学教师匡琴则认为，保障学生睡眠，需要家校联动。学校合理安排上下学时间，教师安排难易适中、题量适中的课后作业，而对家长来说，则需要给孩子提供一个良好的家庭氛围，多倾听孩子的想法，给予理解、支持的态度，而不是一味施压。

针对“睡眠令”，市教育体育局也积极部署。“我们要求各地各校要做到小学一二年级不布置家庭作业，其余年级作业不出校门，随堂作业在校内完成，初中作业不超纲，高中作业不‘越界’，以保障学生充足睡眠。”市教育体育局局长刘贤述介绍，同时，还将进一步加强对教师批改作业的管理，要求任课教师必须认真批改作业，加强面批讲解，提高学生学习效果。

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